גולף Drills כדי איטי הירכיים למטה

התנופה גולף כוללת רצף מסוים של תנועות זה חייב להיות בסדר הנכון ובמהירות ראויה כדי לקבל תוצאות טובות. חלק מרצף זה - תנועת הירכיים - הוא חיוני כדי לייצר כוח ולשמור על המועדון על הנתיב הנכון הנדנדה. תרגול כמה תרגילי בסיסי ואתה תהיה גם על הדרך שלך לשמור על הירכיים שלך לקפוץ קדימה ברצף.

וידאו של היום

תפקיד הירכיים

בן הוגאן כותב כי הירכיים הם המפתח ליזום downswing. טעות נפוצה בקרב חובבים היא שהזרועות והכתפיים צריכות להיות החלקים הראשונים של הגוף לנוע מהחלק העליון של החלק האחורי. למרות הירכיים לעשות את מהלך downswing, מוביל את רצף, ירי אותם מהר מדי יכול להוביל את הגוף העליון מפגר מאחור. כאשר הגוף העליון נופל מאחור ב downswing, זה הופך להיות כמעט בלתי אפשרי עבור clubhead להתעדכן ולהיות מרובע ליעד בהשפעה.

->

סובב, לא Slide

PGA מקצועי T. ג 'Tomasi עושה את הנקודה באתר טיפים גולף כי הירכיים צריך לסובב ולא שקופית נכנס downswing. הירכיים להחליק לעבר המטרה לא רק לזרוק את רצף תקין של הגוף העליון מקרוב בעקבות הירכיים, אלא גם גורם לעמוד השדרה לנוע לכיוון המטרה, אשר עוד משבש את הנתיב של הנדנדה של המועדון. סיבוב נכון של הירכיים של התנופה גולף תגרום אבזם החגורה שלך מול המטרה בסוף בצע את.

תרגיל היפ הופע

תרגיל מועיל להכיר לך את ההרגשה של סיבוב הירך כראוי הוא דיווח על ידי בראד ברואר באתר של ערוץ הגולף. מניחים מועדון גולף על הירכיים שלך, מקביל לקרקע להחזיק אותו במקום עם יד אחת על כל צד. נניח את המיקום שלך מוכן להתאמן מסתובבת הירכיים שלך מעט ימינה כמו שאתה עושה backswing ולאחר מכן לסובב לאחור באופן מלא שמאלה עם אבזם החגורה שלך מול המטרה. אתה צריך להרגיש את הסיבוב הזה מגיע מהאדמה למעלה, עם הרגליים נהיגה התור להזיז את הירכיים בקצב הנכון.

על ברכיים

מדריך גולף מפורסם ג'ים מקלין מזמין תרגיל שבו אתה לתרגל להכות כדורים בזמן על הברכיים. שימוש הנהג עבור התרגיל הזה יהיה הכי קל, שכן זה מעודד מטוס הנדנדה שטוח יותר מאשר מועדונים קצרים. קח קצת זמן כדי להכיר את עצמך עם הנדנדה מתואם תצטרך לעשות כדי להכות כדורים מן המיקום הזה. ברגע שאתה מוכן, לעשות נדנדה מאוזנת, לא מנסה להכות את הכדור רחוק מדי. תרגיל זה יאלץ את הגוף התחתון שלך להיות שקט ולשמור על הירכיים מפני ירי מהר מדי או הזזה החוצה של המיקום.