מחלת האשימוטו ומגנזיום
תוכן עניינים:
- וידאו של היום
- מחלת השימוטו
- מגנזיום משמעות
- סכומים וליקויים לקוי
- סימנים מוקדמים לחוסר מגנזיום כוללים אובדן תיאבון, עייפות, בחילה, הקאות וחולשה. סימנים מאוחרים יותר כוללים עקצוצים, התכווצויות שרירים וצירים, התקפים וקצב לב לא תקין. תרופות מסוימות, כולל משתנים ואנטיביוטיקה, להעלות את הסיכון לחוסר מגנזיום. גיל, בעיות malabsorptive כמו אנתרופתיה רגיש גלוטן וגורמים אחרים, כמו רמות סידן או אשלגן נמוך, גם להעלות את הסיכון.
מחלת השימוטו היא הגורם המוביל של בלוטת התריס בארצות הברית. מחלה אוטואימונית זו גורמת לתת פעילות בלוטת התריס. מגנזיום מומלץ לעתים קרובות על ידי תזונאים כמו חומר מזין התומך בתפקוד בלוטת התריס. אם אתה חושד שאתה חסר מגנזיום, להתייעץ עם ספק שירותי הבריאות שלך עבור אבחנה נכונה כדי לקבוע אם ספקים הם מוצדקים.
וידאו של היום
מחלת השימוטו
מחלת השימוטו משפיעה לרוב על נשים בגיל העמידה. עם זאת, מחלה זו, המכונה גם בלוטת התריס לימפוציטית כרונית, גם יכול להשפיע על גברים. עם Hashimoto, בלוטת התריס שלך הופך מודלק כי המערכת החיסונית שלך עושה נוגדנים שתוקפים תאי בלוטת התריס שלך. דלקת זו מובילה לעיתים קרובות תת פעילות בלוטת התריס, או בלוטת התריס. תסמינים של בלוטת התריס כוללים עור חיוור ויבש, עצירות, עייפות, רגישות קרה, קול צרוד, פנים נפוחות, עלייה במשקל בלתי מוסבר, כולסטרול גבוה, קשיחות שרירים וכאבים, כאבי פרקים, חולשת שרירים, דיכאון ודימום ממושך או ממושך.
->מגנזיום משמעות
בלוטת התריס שלך עושה הורמונים בשם T3 ו T4. אלה להסדיר כיצד הגוף שלך משתמש באנרגיה. כאשר בלוטת התריס שלך הוא underactive, אלה רמות הורמון בלוטת התריס להיות נמוך מדי. מגנזיום חשוב עבור תמיכה בלוטת התריס, כי הגוף שלך צריך את זה כדי להפעיל את ההורמון T4 לתוך T3, על פי "טבעי הורמון מהפך", על ידי הרופא Phuli Cohan.
סכומים וליקויים לקוי
תזונאים הממליצים על תוספת מגנזיום מייעצים לקחת מינונים שונים לתמיכה בתפקוד בלוטת התריס, מ 200 מיליגרם פעמיים ביום לסך של 400 מיליגרם למינון יומי של 800 מיליגרם. התייעץ עם ספק שירותי בריאות כדי לקבוע איזו מנה של מגנזיום משלים, אם בכלל, מתאימה לך. מגנזיום נמצא במזונות רבים, כולל שקדים, הליבוט, קשיו, תרד, שיבולת שועל, אורז חום ובוטנים.הצריכה היומית המומלצת עבור מגנזיום היא 310 מיליגרם ביום אם אתה נקבה ו -400 מיליגרם אם אתה זכר, עד גיל 30. בגיל 31 ומעלה, ההמלצה היא 320 מיליגרם לנשים ו 420 מיליגרם לגברים.
