בריאות היתרונות של כמוסות שום לנשים

רוב המחקר הוכיח כי שום טרי מספק אמצעי טוב יותר להשיג את היתרונות של השום, אבל כמוסות שום הם אופציה חלופית, במיוחד אם אתה לא אני לא אוהב את הטעם או הריח של שום טרי. כמוסות שום מכילים אבקת שום מרוכז, שמן אתרי או אבקת לחלץ. בעוד השום יש מספר שימושים בריאותיים פוטנציאליים עבור גברים ונשים, כמה מחקרים הראו כי שום עשוי להיות יתרונות ספציפיים לנשים. התייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בכל תוספי מזון.

וידאו של יום

קנדידאזי הטבות

קנדידאזיס, הידוע גם בשם תראש, היא זיהום שמרים המתרחשת עקב יתר של הפטרייה המכונה קנדידה אלביקנס. למרות שמרים זיהומים יכולים להתרחש על מגוון רחב של חלקי הגוף, נשים בדרך כלל ניסיון זיהומים נרתיקי שמרים. מחקר במבחנה שפורסם בגיליון אוגוסט 1991 של כתב העת, "Phytotherapy Research" הראה כי תרכובות ספציפיות בשום, הידועות בשם תיאילולפינאט דיאלייל, או אליצין, מתיל אליל תיאוסולפינאט, ו allyl מתיל thiosulphinate, נמצא גם אבקת שום, יש מיקרוביאלית ו השפעות אנטי פטרייתי. החוקרים מדווחים כי "הפעילות האנטי-סנדית של מוצרי תוספת שום זמינים מסחרית התאימה באופן כללי לפעילות הידועה בתרכובות הכימיות הנמצאות במוצרים."

->

פוטנציאליים מאפייני הסרטן

השום עשוי להיות בעל תכונות אנטי סרטניות פוטנציאליות, אם כי מחקרים קליניים עדיין מתמשכים לגבי תביעה זו. המכון הלאומי לסרטן מדווח כי מספר מחקרים מראים כי שום עשוי לסייע במניעת סוגים מסוימים של סרטן, כגון סרטן המעי הגס, סרטן השד והקיבה, אולי בשל התכונות האנטיבקטריאליות שלו או היכולת הפוטנציאלית שלו למנוע יצירת חומרים הגורמים לסרטן. עם זאת, לא ברור אם כמוסות שום יש את אותה תועלת כמו שום טרי. בעוד שהמוסד הלאומי לסרטן אינו תומך בשימוש בתוסף תזונתי למניעת סרטן, הוא מדווח כי ארגון הבריאות העולמי מציע "מנה יומית של שניים עד חמישה גרם של שום טרי (כ -1 ציפורן אחת), 0 עד 4. 2 גרם של אבקת שום מיובשים, שניים עד חמישה מיליגרם של שמן שום, 300-1, 000 מיליגרם של תמצית שום או ניסוחים אחרים שווים שניים עד חמישה מיליגרם של allicim "לקידום בריאות טובה.

מוריד כולסטרול

בעוד השום עשוי להיות בעל השפעה מועילה על רמות הכולסטרול אצל גברים ונשים, כמה מחקרים מוגבלים הראו כי רמות הכולסטרול אצל נשים עשוי להיות מושפע בצורה שונה על ידי השום מאשר אצל גברים. מחקר שפורסם בשנת 2001 ב "Journal of Nutrition" הראה כי כמוסות שמן שום סייעו להגביר את רמות ה- HDL-C, או כולסטרול lipoprotein בצפיפות גבוהה, את "הכולסטרול הטוב" ולהפחית את רמות הכולסטרול הכללי אצל נשים, בעוד שגברים שקיבלו את הטיפול חוו "תופעות לוואי.בנוסף, מחקר שפורסם בגיליון ספטמבר 1998 של "Journal of the American Diietetic Association" הראה כי תוספת שום תרמה להפחתת רמות הכולסטרול הכללי בנשים לאחר גיל המעבר.

שיקולים

השפעה מועילה על מספר בעיות בריאותיות של נשים, אין להשתמש בתוספי תזונה כדי לטפל בעצמכם בכל התסמינים שאתם עלולים לחוות, לא כל תוספי השום מכילים כמות זהה של חומרים פעילים.המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מייעץ למטופלים להשתמש מוצרי שום סטנדרטיים התייעץ עם הרופא שלך כדי לדון בבעיות רפואיות ייתכן שיש שום תופעות לוואי מסוימות, כגון כאבי בטן וכאבי ראש, והוא יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כולל גלולות למניעת הריון.ידע את הרופא אם בכוונתך להשתמש תוספת שום.