זרעי קנבוס לבניית שריר

במשך אלפי שנים, תרבויות שונות השתמשו קנבוס לבוש, מזון ותרופות - אפילו ג' ורג 'וושינגטון ותומס ג' פרסון גדל המפעל על את החוות שלהם. כיום, זרעי קנבוס משמשים מוצרי מזון ותוספים, עם מכירות של אבקת חלבון קנבוס גדל 21 אחוז 2007-2008, על פי חברת המחקר שוק SPINS. יצרני תוספי קנבוס מכוונים לעיתים קרובות למפתחי הגוף, אך למרות שזרע הקנבוס עשיר בחלבונים הדרושים לבניית שרירים חזקים ובריאים, אין לו תכונות לבניית שרירים קסומים.

>

וידאו של היום

זרעי קנבוס

קל לבלבל קנבוס עם מריחואנה כי הם מאותה משפחה צמח, קנאביס sativa L. עם זאת, קנבוס נוצר לשימוש תעשייתי מן גבעולים וזרעים של כל אחד, 1, 000 זני צמחים, ואילו מריחואנה מתייחס הפרחים והעלים של זנים מסוימים מעושנים. יתר על כן, זרע קנבוס הוא נמוך tetrahydrocannabinol, או THC, מרכיב פסיכואקטיבי במריחואנה. ממצאים שפורסמו ב "Journal of Toxicology אנליטית" בשנת 2008 הראה כי מזונות קנבוס בשוק אינם מכילים רמות של THC לגילוי. למרות שמו, זרע קנבוס הוא לא ממש זרע; זה אגוז מכוסה פגז קשה כי ניתן לאכול גלם, קלוי או הקרקע לארוחה או שמן. זרעי קנבוס שריר בניית ספקים הם בדרך כלל בצורה של אבקות או חטיפי חלבון.

->

יתרונות תזונתיים

זרע קנבוס שלם הוא גבוה בשמן ובסיבים, והוא מכיל גם ויטמיני B, ויטמין E, מינרלים קצרים ופיטוסטרולים, שהם תרכובות הפועלות במעי התחתון כולסטרול. אבל זה חלבון זרע קנבוס כי חשוב עבור השריר. זרע קנבוס מכיל עד 25 אחוז חלבון, עם חומצות שומן חיוניות יותר מכל מקור צמחים אחר. חלבון קנבוס מורכב אלבומין חלבונים אדסטין, אשר שניהם מתעכלים בקלות. שמן זרעי קנבוס עשיר בחומצות שומן אומגה -3, במיוחד חומצה אלפא-לינולנית וחומצה לינולאית. חלבון זרעי קנבוס שימש לראשונה כמאיץ שריר בשנות החמישים במזרח אירופה כדי לטפל בשריר השרירים שנגרם על ידי שחפת.

->

שריר, בניית נכסים

ספורט אתגר ספורט צריך יותר חלבון פעילות גופנית, תיקון שרירים פגומים והצורך בסינתזת חלבון מוגברת לבניית רקמת שריר. AFAA מוסמך מאמן אישי בילי לוק אומר כי חלבון קנבוס הוא החלבון הטוב ביותר לבניית שריר וקידום הבריאות הכללית כי צפיפות התזונה שלה הוא גדול יותר מאשר אבקות חלבון אחרות. בנוסף, הוא מלא אנזימים bioavailable וחיידקים טובים כדי להקל על ההמרה של חומצות אמינו לשרירים.

שיקולים משפטיים

ארצות הברית היא המדינה המתועשת היחידה שאינה מאפשרת ייצור קנבוס תעשייתי, אם כי תוצרי לוואי קנבוס הם לא חוקיים עצמם. זה אפשרי כי במקרים מסוימים, זרע קנבוס יכול להיות מזוהם עם THC דרך מגע עם גבעולים ועלים במהלך עיבוד בכמויות גבוהות מספיק כדי להיות לזיהוי בדגימות urinalysis. מוצרי זרעי קנבוס אסורים על ידי חיל האוויר U. S מסיבה זו. כמה מחקרים הראו קשר בין צריכת חלבון גבוהה בקרב ספורטאים לבין סיכון מוגבר לנזק בכליות ולאובדן סידן, אך מחקר שפורסם ב "Journal of the International Society of Sports Nutrition" בשנת 2009 מצא את ראיות להיות חד משמעית. מחקר נוסף שפרסם באותו עיתון בשנת 2011 מצא כי חומצה מטבולית במפתחי הגוף, אשר מובילה להגדלת הפרשת השתן של חנקן וסידן, יכולה להתקזז על ידי לקיחת אשלגן תזונתי משלים וסידן.