עשבי תיבול כדי לרדת במשקל בזמן ההנקה
תוכן עניינים:
לאחר לידת תינוק, ירידה במשקל היא לעתים קרובות דאגה לאם חדשה. דיאטה והנקה יכול להיות תואם, אבל אתה צריך להיות זהיר לגבי שיטת דיאטה תבחר. שימוש עשבי תיבול כדי לרדת במשקל יכולה להיות דרך יעילה כדי לשחרר את קילו, אבל הם לא יכולים להיות האפשרות הטובה ביותר עבור אישה אשר הוא יונק תינוק. הבנת את הסכנות ואת הסכנות לגבי צמחי מרפא דיאטה והנקה יכול לעזור לך לקבל החלטה מושכלת על איך לרדת במשקל בבטחה.
>וידאו של היום
הנקה ודיאטה
ההנחיה הבסיסית לתזונה בזמן ההנקה היא להיצמד איטית במשקל ירידה מתמדת של רק 1-1 1 £ £ בשבוע. אמהות מניקות צריכות להמתין עד שהתינוק יגיע לגיל חודשיים כדי להתחיל בדיאטה והוא צריך להתחיל לאט על ידי הקטנת צריכת הקלוריות בהדרגה. זכור כי אמא מיניקה צריך לפחות 1, 500-1, 800 קלוריות ביום כדי לשמור על אספקת החלב שלה.
->הרזיה הרזיה
אובדן משקל צמחים כולל שימוש בעשב או תערובת של עשבי תיבול כדי לדכא את התיאבון או להגביר את הירידה במשקל. כמו כל מוצרים צמחיים, מוצרי הרזיה צמחים אינם נבדקים על בטיחות או יעילות על ידי U. ס מזון ותרופות מנהל לפני הכניסה לשוק. לפני השימוש במוצר צמחי כלשהו בזמן ההנקה, עליך לדבר עם הרופא על הסכנות האפשריות.
->בעיות אספקת חלב
אחד החששות הגדולים ביותר עבור אמא breastfeeding לגבי מוצרים הרזיה צמחים היא ההשפעה האפשרית על אספקת החלב. חלק מהמוצרים הללו לגרום ירידה במשקל מהירה שיכולה להפחית את כמות החלב השדיים שלך לעשות. בנוסף, עשבי תיבול מסוימים מסוימים, כגון מרווה, לגרום לירידה בחלב. אם המוצר שלך במשקל מכיל אחד של עשבי תיבול אלה, זה יכול להשפיע ישירות על ייצור החלב.
חומרים מעשבי מרפא רבים
צמחים רבים אובדן משקל מוצרים מכילים ממריצים, אשר יכול להיות בריא עבור תינוק סיעודי. בעוד שרביטן, הידוע גם בשם MA huang, נאסר בתוספי צמחים מאז 2004, ייתכן שהוא עדיין קיים במוצרים המיובאים. שרביטניים עלולה לגרום לבעיות לב אצל אנשים רגישים. זה יכול להיות מסוכן עבור האם והתינוק כי שרביטניים יכול להיות מועבר דרך חלב אם. ממריצים אחרים נפוצים מוצרים אובדן משקל צמחים, כגון גוארנה, yerba חבר, ג'ינסנג קולה אגוז, יכול להשפיע על דפוסי שינה ואכילה בתינוק.
חששות אחרים
בנוסף להשפעה הפוטנציאלית על אספקת החלב ואת הנוכחות האפשרית של ממריצים במוצרי הרזיה צמחים, ישנם כמה חששות אחרים על כמה מרכיבים במוצרים אלה. מוצרים המכילים chitosan עלולה לגרום לתגובה אלרגית אצל חלק מהאמהות או התינוקות שלהן.חומצה הידרוקססיטרית יכולה להשפיע על ההורמון של ההורמון בסטרואידים. מרכיבים אחרים שעלולים לגרום נזק לתינוקת הנקה כוללים picolinate כרום, wort סנט ג 'ון, bladderwrack אצה.
