כיצד דחיסה מכנסיים לעבוד?

תמיכה

מכנסי דחיסה תומכים בשרירים הגדולים ברגל שלך עם להקות של בד חסון, על פי הרפואה Online. תמיכה זו מגבילה את תנועת השרירים הנוספת, או "תנודות", במהלך צעדי ריצה כדי להפוך את התנועות שלך ליעילות יותר, מציין מחקר שפורסם בגיליון מאי 2006 של "International Journal of Sports Medicine". זה מסייע בביצועים אתלטיים כי זה מפחית את כמות האנרגיה שאתה מבלה. ממצאי 2006 מהדהדים תוצאות שפורסמו ב -2003 "Journal of Sports Sciences", שציינו כי זווית הפיצוץ בירך צומצמה במהלך ספרינט באורך 60 מטר בקרב ספורטאים הלובשים מכנסי דחיסה מותאמים אישית. זה עשוי להצביע על תדירות צעד גדל, מציין שיא ביצועים. מחקר 2003 דיווח גם כי תנודה שריר ירד עבור הספורטאים במהלך נחיתה קפיצה אנכית.

<<<<<<<<<<<<<<<<9> <

ב הסיבה לכך היא כי המכנסיים מספקים גמישות מוגברת ו מומנט הרחבה בקצה הטווח של התנועות הנדרשות.

->

למנוע נזק

מכנסי דחיסה יכול לעכב כאבי שרירים על ידי דחיסת רקמת השריר מספיק כך פחות נזק, דו"ח מרגרט Estivalet ופייר בריסון בספרו, "ההנדסה של ספורט 7." החוקרים מציינים גם כי התאוששות כוח שריר מואצת מואצת עם בגדים דחיסה. בשל תמיכתם, מכנסי דחיסה מפחיתים את כוח ההשפעה לשרירים ב -27% בהשוואה למכנסי כדורגל של U. לבדו, כך דווח ב -2003.

השאלה

דחיסה במכנסיים קצרים כאלה עשויה גם לשפר את זרימת הדם במהלך האימון ולהפחית את השימוש בחמצן. מחקרים מראים כי עלות אנרגיה אירובית נמוכה יותר בקרב אנשים לבושים במכנסיים קצרים יותר מאשר אלו המופיעים בלעדיהם, על פי שיא ביצועים.

עייפות

דחיסה של מכנסיים תומכים מגדיל את כמות הלקט שמרו על השרירים ובכך מקטין את כמות המשתחרר לתוך הדם. לקטט משפיע על עייפות השרירים.

טמפרטורת הליבה

מכנסי דחיסה עשויים לעזור לקרר את הגוף על ידי הזזת זיעה מהגוף ומאפשרת לו להתפזר מהר יותר. זה שומר לך להיות קריר יותר כפי שאתה התרגיל. שליטה במערכת thermoregulatory של הגוף יכול לעזור ביצועים אתלטיים, כמו עליית הטמפרטורה הליבה קשורות לירידה ביכולת הספורט.

פקקת

דחיסה מן המכנסיים קצרים יכולה להגן מפני פקקת ורידי, מצב המתרחש כאשר קריש דם יוצר בווריד עמוק בתוך גוף האדם.