איך בילוי זמן כמשפחה להשפיע על ילדים?
תוכן עניינים:
- וידאו של היום
- בונה אמון
- בילוי זמן שוכב מול הטלוויזיה יחד לא ישפר את בריאותו של הילד, אבל כמה פעילויות משפחתיות יכול לעזור לילדים להישאר בריאים. על פי האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים, מחקר אחד של ילדים בגיל הגן מצא כי ילדים שיש להם ארוחות ערב קבועות, צפו בטלוויזיה מוגבלת ויש להם מספיק שינה היו פחות צפויים להיות שמנים מאשר ילדים שאין להם את השגרה. שמירה על ילדיך עסוקים בפעילויות משפחתיות מונעת מהם להשתרע מול מסכי מחשב או טלוויזיה, ועשייה גופנית משותפת עוזרת להם לבנות הרגלי התעמלות בריאים.
- ככל שילדים מתבגרים, הם לעתים קרובות מתחילים להסתכל על עמיתיהם לקבלת הדרכה על איך לחשוב ולפעול. לבזבז זמן עם הילדים שלך אומר שהם יכולים להסתכל לך כעל מודל לחיקוי במקום. כאשר אתה הולך לטייל או לטייל בקניון עם ילד, לדבר על כל החששות הוא נאבק, כגון בריונות או מריבות עם חברים.זה נותן לך הזדמנות לעזור לו לבוא עם אסטרטגיות להתמודדות עם הבעיות שלו. להפגין הרגלים חיוביים במהלך הזמן המשפחתי, כגון שימוש בשפה מנומסת ובחירה במזונות בריאים, והילדים שלך יראו.
כפי שאתה מבלה את העבודה שלך ימים ולדאוג לביתך, והילדים שלך לומדים בבית הספר ובכדורגל, זה לא נדיר להרגיש כמו ספינות חולפות בלילה. עושה מאמץ להשקיע זמן יחד משתלם, עם זאת. אפילו להקדיש 20 דקות ביום למשפחה יכול לעזור לילדים שלך לגדול להיות מאושרים ובריאים יותר.
