כיצד לתת לחות האף ללא ריסוס מלוחים
תוכן עניינים:
אף יבש גורם גירוד, בוער ולפעמים דימום. למרות שיש כמה סיבות לאף יבש, יש תרופות מוגבלות במאבק היובש. תרסיס האף מלוחים היא אחת הדרכים העיקריות להילחם באף יבש; עם זאת, אם אתה רוצה להימנע משימוש זה, יש דרכים אחרות כדי לקדם לחות יותר באף שלך.
וידאו של היום
להגדיל את צריכת הנוזלים שלך
->להישאר hydrated מקדם ייצור ריר רגיל. ההנחיה הנוכחית היא לשתות לפחות שמונה כוסות 8 אונקיות של מים ליום, אשר יכול לכלול תה ומיץ. עם זאת, במהלך החודשים החמים אתה צריך לשתות יותר מים מיץ, שכן צריכת יותר מדי סוכר יכול לקדם התייבשות. אם האף היבש שלך נגרם על ידי התייבשות, אתה עלול גם לחוות יובש בפה, צמא מוגבר, עור יבש, ירידה בפליטת שתן, עצירות או סחרחורת.
->הגדל את הלחות
אחת הדרכים לקדם ייצור ריר באף שלך היא לשמור על האוויר סביבך לח באמצעות מכשיר אדים. סוג אחד של מכשיר אדים הנקרא מאדה מקדם לחות על ידי מים רותחים ומשחרר את הקיטור דרך פתח או בור בחלק העליון של מאדה. חלק vaporizers יש גם תא להוסיף decongestants נוזלי. מה שהופך את הסביבה לח יותר יכול למנוע הנחיריים שלך מלהתייבש בחודשים שבהם יש לחות קטנה. הקפד לנקות את מכשיר האדים שלך על בסיס קבוע, כמו עובש וחיידקים יכולים לצמוח בתוך המכונה ואת נבגי עובש עשוי להשתחרר עם הערפל.
Over-the-counter לחות
אם אתה רוצה למנוע שימוש תרסיס האף מלוחים, אתה יכול להשתמש over-the-counter לשפשף לחות. אלה moisturizers הם ניסח במהירות כדי להקל על יובש את המעבר האף. אם אתה לא יכול למצוא לחות- in לחות אתה יכול גם להשתמש בשמנים מבוססי מים. מניחים את חומר סיכה בנחיריים על ידי מתיז קצת על ספוגית כותנה ולשפשף אותו בתוך הנחיריים. היזהר לא ללכת רחוק מדי בחזרה לנחיריים שלך כמו זה יכול לגרות את בטנה לגרום לדימום. אם יש לך ג'לי נפט בבית, אתה יכול לשפשף קצת את זה באף שלך להקלה; עם זאת, באמצעות ג'לי נפט באף שלך לתקופות ממושכות יכול לגרום לבעיות ריאות.
תרופות מרשם
תרופות מרשם ניתן להשתמש כדי להגדיל לחות באף שלך. תרסיס לאף ליפוזלי (LipoNasal), משחה באף עם dexpanthenol (Bepanthen) ו תרסיס המכיל NaCL (Rhinomer) הן דוגמאות של תרופות אלה.
שיקולים
בדוק את תופעות הלוואי של כל התרופות שאתה לוקח כמו כמה יכול לגרום להתייבשות או להפחית את הייצור ריר. אם התרופה היא האשמה, להתייעץ עם הרופא שלך, אשר עשוי לשנות את המרשם שלך.אם אתה מרגיש דימום עם יובש האף, פנה לרופא.
