איך לעזור בן זוג להתגבר על פחד אינטימיות

על פי מתיו קלי, מחבר הספר "שבע רמות האינטימיות", "כולנו משתוקקים לאינטימיות, אבל אנחנו נמנעים מכך. אנחנו רוצים את זה רע, אבל אנחנו לעתים קרובות לברוח ממנו. "הפחד מאינטימיות יכול להיות כדור הרס לנישואים שלך, כי זה דוחף את האדם שאכפת לך ביותר, ומונע ממך להשיג את הקשר העמוק ביותר שכולנו משתוקקים אליו עם בני זוגנו. ההיפוך הוא שאתה יכול לעזור לבן הזוג שלך להתגבר על בעיות אלה, ואתה יכול ליצור את הנישואין שניכם רוצים ומגיע.

וידאו של יום

שלב 1

להסביר לבן הזוג שלך איך אתה מרגיש. להסביר את הרגשות שלך ללא האשמה ועם ההתמקדות איך זה משפיע עליך, ואת הקשר שאתה מייחל.

שלב 2

תמיכה השותף שלך לחקור מה יכול להיות גורם פחדים האינטימיות שלו. זה יכול להיות בעבר התעללות, הזנחה, בגידה במערכת יחסים קודמת, או אפילו חוסר אינטימיות הדגם בילדות. להיות מודעים לכך שאתה יכול להיות הגורם של כמה נושאים אלה, ולהיות מוכנים לבצע שינויים כדי לתמוך בצרכים הרגשיים של בן הזוג שלך בדרכים שאתה לא יכול להיות מודע.

שלב 3

עבודה על בניית אמון עם השותף שלך. אמון השותף שלך עם איך אתה מרגיש במצב, ולבקש ממנו לעשות את אותו הדבר איתך. האם פעילויות חדשות יחד, בתוך ומחוץ לחדר השינה, אשר לטפח אמון ולהגדיל רגשות חיוביים כלפי אחד את השני.

שלב 4

להיות סבלני. כל מה שגרם לחששות האלה לא קרה אתמול, אז אתה לא יכול לצפות מהם להיעלם בן לילה. לתקשר כמה מחויב אתה לבזבז את הזמן והאנרגיה כדי לעבוד על נושאים אלה כדי לפתח את הקשר לך מגיע.

שלב 5

אל תפחד לבקש ייעוץ. אין שום דבר חלש בחיפוש אחר ייעוץ, ולנישואין מוצלחים צריך לעתים עזרה כלשהי לאורך הדרך. ייתכן שיהיה עליך צד שלישי אם יש כלפי חוץ עוינות, הכחשה, בעיה רפואית, או שאתה פשוט לא יודע איך להביא את הבעיה עם השותף שלך. אתה או בן הזוג שלך עשוי גם להפיק תועלת ייעוץ כיחידים, אשר עשוי גם בסופו של דבר להגדיל את היכולת להיות אינטימי עם האדם האחר.

טיפים

פחד מאינטימיות יכול להתבטא בדרכים רבות. זוגות מסוימים עשויים להרגיש בודדים ומנותקים, למרות היותם נשואים ובעלי משפחה במשך שנים רבות. בן זוג עם בעיות אינטימיות עשוי להיות מרוחק, מרוכז בעצמו, עסוק מדי או אפילו עוין כלפי חוץ. היא עשויה למנוע או להפחיד את המין, או במקרים מסוימים להיות מינית מאוד פלרטטנית, אבל בלי הרבה אינטימיות רגשית. כתוצאה מכך, בן הזוג עם פחדים אינטימיים שומר מרחק בטוח מהמקום שבו היא יכולה להגן על עצמה מפני הרגשה רגשית מדי או תלויים. אתה, לעומת זאת, מרגיש הכחיש את מלוא העומק של אינטימיות אתה משתוקק ומגיע.