כיצד להשקות את הגוף לאחר שתיית אלכוהול

אלכוהול הוא משתן שגורם לך לאבד נוזלים יותר ממה שאתם צורכים. רבות מההשפעות שהרגישו לאחר לילה של שתייה כבדה קשורות להתייבשות, על פי "תולדות הרפואה הפנימית". "הדרך הטובה ביותר כדי rehydrate הגוף שלך הוא לשתות הרבה מים, למרות נוזלים אחרים יכולים לשרת את אותה פונקציה ולהפחית סימפטומים הנגאובר, כמו גם.

וידאו של היום

שלב 1

->

לשתות 12 כוסות מים לאחר לילה של צריכת אלכוהול. אל תשתה את כולם בבת אחת. שטח משקפיים על פני 12 שעות תקופה. היזהר לא לשתות יותר מדי מים כי זה יכול לגרום לבעיות חמורות אחרות, כגון שיכרון מים.

->

שלב 2

->

צור משקה ספורט המכיל אלקטרוליטים. יותר מדי מים כאשר אתה מיובש יכול לגרום לך לאבד אלקטרוליטים יקרי ערך. שתיית משקאות ספורט יכול לעזור להחליף אלה אלקטרוליטים תוך לחות הגוף שלך.

שלב 3

->

כולל זנגביל ale לעזור לך לחות את הגוף. התייבשות ואלכוהול עלולים לגרום לבחילה. ג'ינג'ר עוזר להרגיע את הבטן כואבת תוך מתן הגוף שלך עם הנוזל שהוא צריך. פחמן גם יכול לעזור עם הבטן כועסת.

שלב 4

->

לשתות פתרון מיובש המיועד לילדים חולים. בחר אחד המכיל יותר אלקטרוליטים מאשר משקאות ספורט יכול לחות את הגוף במהירות.

דברים שתצטרך

• מים
• משקאות ספורט
• ג'ינג'ר אילה
• פתרון התייבשות ילדים