איך לרדת במשקל בעוד Glipizide

Glipizide היא תרופה לסוכרת שנועדה לסייע לגוף שלך בתהליך הסוכר. אצל אדם רגיל, הלבלב מסייע לגוף לאחסן סוכר עודף על ידי שחרור אינסולין בכמויות המתאימות כדי לתת לך אנרגיה. חולי סוכרת לא לאחסן סוכר כראוי, עם זאת, במקום זאת, נשאר סוכר בדם. Glipizide הוא אחד מכמה תרופות המשמשות לטיפול במחלה, אך חולים רבים יכולים לעלות במשקל משימוש בה, דבר שאינו מצב טוב לחולי סוכרת. תזונה בריאה ופעילות גופנית מומלץ להילחם את העלייה במשקל אפשרי מתרופה זו.

וידאו של יום

שלב 1

לאכול תזונה בריאה. מאיוקליניק. com אומר "דיאטה סוכרת" הוא מיתוס. לצרוך דיאטה עשירה בפירות, ירקות ודגנים מלאים, אשר דל שומן וקלוריות, אבל גבוה באיכות תזונתיים. גזור על ממתקים ומוצרי בעלי חיים. ספירת פחמימות גם עוזר לשמור על אורח חיים בריא לחולי סוכרת.

->

קח את הטבליה glipizide עם אוכל. המזון שאתם אוכלים משפיע על רמת הסוכר בדם, לכן נסו לאכול ארוחות בגודל דומה בזמנים קבועים בכל יום. זכור כי רמת הסוכר בדם תהיה גבוהה יותר לאחר הארוחות.

שלב 2

קבל שפע של פעילות גופנית להעביר את הסוכר מהדם שלך לתוך שאר התאים שלך. רמות הסוכר בדם יורדות כאשר אתה פעיל. התייעץ עם הרופא שלך לפני תחילת תוכנית התרגיל. כלול 30 דקות של תרגיל אירובי במשך רוב ימי השבוע באמצעות פעילויות כגון הליכה, רכיבה על אופניים או שחייה.

גם לקבל קצת אימון מתיחה וכוח כדי לעגל את התוכנית שלך. בנה את שגרת האימון שלך לאט ואת המקל עם זה. בגלל פעילות גופנית מורידה את רמת הסוכר בדם, לבדוק את רמות לפני פעילות גופנית.

שלב 3

הימנע מתח, אשר מייצר הורמונים המעודדים אחסון שומן יכול לגרום לך לעלות במשקל. שלב תקופת הרפיה לפחות פעם ביום כדי ליהנות מהדברים הקטנים בחיים. קבל עיסוי, להפעיל מוסיקה קלאסית, לקרוא ספר, לקחת אמבטיה מרגיעה, להתקשר לחברים או לעשות יוגה. כל מה שאתה נהנה יילחם את ההשפעות של מתח ממושך בחיים שלך.

אזהרות

• Glipizide לא צריך להילקח אם תנאים רפואיים מסוימים להתפתח, כגון מחלת כליות או כבד, התייבשות, זיהומים, בעיות לב או עניים במחזור. קרא את התוויות אזהרה של התרופה עבור תופעות לוואי אפשריות מלבד עלייה במשקל.