איך לעשות שיער דליל להיות עבה ובריא

ספורט ראש מלא של שיער יפה, מבריק הוא משהו שרוב האנשים רוצים. כאשר השיער מתחיל לדלל והקרקפת שלך מתחיל להופיע, עם זאת, סביר להניח שאתה רוצה לקחת צורה כלשהי של פעולה. שיער דליל, חסר שיער, ניתן לטפל בו. תזונה גרועה יכולה להיות גורם תורם לשיער צולע וחסר חיים. שינוי הרגלי האכילה שלך עשוי לשחזר את השיער העבה והבריא שלך. ראוי צחצוח, מכה ייבוש וטכניקות כביסה יכול גם לתת לך נפח ובוהק, במיוחד אם אתה משתמש volumizing מוצרים.

וידאו של היום

שלב 1

לשטוף את השיער שלך עם שמפו volumizing. השתמש בשמפו עם ניאצין או ויטמין B3. ניאצין יכול לגרום לשיער להופיע עבה יותר, כך עולה ממחקר שפורסם ב "Journal of Cosmetic Dermatology" בשנת 2005. חלבון חיטה יכול להיות בעל השפעה דומה בעת שימוש בשמפו, על פי מאמר שפורסם בדצמבר 2009 בגירסה המקוונת של "Good Housekeeping. "

שלב 2

השתמש מרכך volumizing. "משק בית טוב" מזהיר כי מרכך כבד, או כל מוצרים כבדים אחרים, יכול לגרום לשיער שלך להיראות שטוח.

שלב 3

השתמש תרסיס מתייבש על השיער שלך עדיין לח. נסה Nioxin נפח ומרקם Crème או Bumble & Bumble מעבה תרסיס כדי לתת מרקם לשיער שלך כדי לשפר את המראה שלה, כפי שהומלץ על ידי "משק בית טוב."

שלב 4

מכה את השיער שלך. השתמש במברשת עגולה כדי להחזיק את השיער כמה סנטימטרים מעל הקרקפת שלך, החל מאחור. לפוצץ את השורשים הראשונים. משוך את המברשת כלפי קצות השיער. הזז את המייבש לאחר המברשת. זה יהיה חלקה ויבש השיער שלך לתת לו מבט מבריק, מלא לאחר שתסיים. עבודה בסעיפים, להתקדם, עד השיער שלך יבש. הפוך את הראש שלך ולהמשיך לפוצץ יבש מן השורש אל קצה.

שלב 5

קח מולטי ויטמין ותוספת מינרלים רב. ויטמין B וביוטין חשובים במיוחד לצמיחת שיער בריא, אומרת ניקול סנדן, מ 'ד'.

שלב 6

לאכול זרעי פשתן. סאנדן מציעה לאכול זרעי פשתן טריים לאומגה -3 והחלבון, אשר לדבריה מועיל לגידול שיער מבריק. מפזרים זרעי פשתן הקרקע על דגנים, סלטים, שיבולת שועל או המנה שלך של בחירה. כלול זרעי פשתן ב שייק אם לא אכפת לך את הטעם ישירות על מזונות. השתמש זרעי טרום הקרקע או לשתות שמן זרעי פשתן לדלג על שלב השחזה. כף אחת של שמן או 1 עד 3 כפות. זרעי פשתן הקרקע מומלץ.

דברים שתצטרך

• שמפו מתפשט
• מרכך מתנפחת
• מברשת עגולה
• מייבש כביסה
• תרסיס מעבה

טיפים

• נסה את Rogaine או Propecia, הן תרופות לטיפול בשיער הפסד, כדי להפסיד נשירת שיער או לפחות למנוע אובדן נוסף.