איך לעצור בריון למבוגרים

כאשר אנשים חושבים על בריונים, הם בדרך כלל חושבים על ילדים במגרש המשחקים, אבל הצקה לא נעלמת כאשר אתה הופך למבוגר. על פי קמפיין נגד בריונות במקום העבודה, כמו אחד מכל שישה עובדים אמריקאים כבר bullied על העבודה על ידי הבוס או עמית לעבודה. בריונות יכולה לנער את הביטחון העצמי שלך ולהפוך אותך לחוץ על פעילויות שאתה נוהג ליהנות, כך לדעת איך לעצור בריון מבוגר הוא מיומנות חשובה.

וידאו של יום

שלב 1

צפה בדפוסים ותכנן בהתאם. אם הבוס שלך הוא תמיד בריון ממש לפני פגישת המכירות החודשי או מזכיר בית הספר לא יכול להפסיק צליפה ביום שישי, נסו להימנע חוצים נתיבים עם הבריון יותר מהנדרש באותם זמנים.

שלב 2

דבר בעצמך. אם מישהו צועק עליך או מזלזל בך, קשה לנער את ההלם ולדבר, אבל אתה צריך. בקול רך וברור אומר, "זה באמת קשה לי לעבד את מה שאתה אומר כשאתה מדבר אלי ככה, בוא נרגע ונדבר על זה בעוד כמה דקות". ואז ללכת.

שלב 3

מול הבריון באופן פרטי. בריונים נוטים לשחק לקהל, אז אם אתה מנסה לדבר איתם מול מישהו אחר, אתה לא יכול לקבל את התוצאות הרצויות. היוצא מן הכלל: אם אתה חושש שהמצב עלול להסלים לאלימות פיזית, תמיד ודא שיש לך עדות.

שלב 4

להיות ספציפי לגבי מה בריון עושה. לא רק אומר "תפסיק להציק לי", כי זה קל לפטור. תגיד "אני לא מעריך אותך מפריע לי בכל פגישה" או "זה לא בסדר שתצעק עלי ותעליב אותי מול האנשים שעובדים איתי".

שלב 5

גייס עזרה אם אתה צריך את זה. אם המאמצים שלכם לעודד שינוי לא יעבדו וההתנהגות של בריון ברורה לאנשים אחרים, לגייס כמה מהם להצטרף אליך לדבר עם הבריון על הבעיה.

שלב 6

לא לקחת את זה באופן אישי. אם שום דבר לא עובד והאדם ממשיך להציק לך, להזכיר לעצמך שהבריון הוא רק בריון ולהתעלם מהעלבונות. אם אתה יכול להוריד את הפעילות או הפרויקט, לעשות את זה. אם אתה לא יכול, להתמקד במשימה בהישג יד לכוון את כל מה שאתה יכול.

טיפים

• אם הבוס שלך או עמית לעבודה הוא בריון, שקול לדבר עם מחלקת משאבי אנוש של החברה שלך. למד כישורי אסרטיביות כדי להקל עליך להתמודד עם הבריון המבוגר בחיים שלך.