גלידה לחולי סוכרת שאינה מעלה סוכר בדם

אתה יכול לחשוב גלידה היא מחוץ לתחום אם אתה שאובחנה לאחרונה עם סוכרת - במיוחד מאז זנים רבים הם גבוהים בסוכר ולגרום גלוקוז בדם שלך לעלות במהירות. אם אתם מחפשים זנים ללא סוכר כי לא להעלות את רמת הסוכר בדם, החדשות הרעות … אין שום. אתה יכול למצוא גלידות שכותרתו "לא הוסיף סוכר." עם זאת, אלה מכילים פחמימות וסוכרים טבעי, אשר להעלות את רמת הגלוקוז בדם. החדשות הטובות הן שאתה עדיין יכול להתאים את הגלידה לתוכנית ארוחה סוכרת שלך.

>

וידאו של היום

לא סוכר הוסיף: האמת לא כל כך מתוק

"אין תוספת סוכר" זנים של גלידה הם ממותקים עם תחליפי סוכר כגון אלכוהול סוכר ו סוכרלוז, הידוע יותר בשם Splenda. עם זאת, זה לא עושה אותם ללא סוכר. רוב "לא הוסיף סוכר" זנים נעשים באמצעות חלב, אשר מכיל לקטוז - סוכר טבעי. בנוסף, כמה תחליפי סוכר תורמים פחמימות ומעלה את רמת הסוכר בדם, אם כי לא כמו סוכר השולחן. מה עוד, כמה אנשים מוצאים את הטעם של גלידה ממותק עם תחליפי סוכר undalatable.

גלידה: איך להתאים את זה ב

לאכול ממתקים עם הארוחה שלך, במקום בנפרד, כך שאתה רב מרכיבים מזינים כגון חלבון וסיבים, אשר מסייעים לייצב את רמת הסוכר בדם. בצע התאמות הארוחה שלך כאשר מתכננים לפצות על הגלידה. לדוגמה, אם אתה רגיל שיש תפוח אדמה לבן עם הארוחה שלך, להחליף אותו לגלידה כך הסכום הכולל של פחמימות נשאר בתוך 45 עד 60 גרם, או מה היעד הרופא שלך להגדיר בשבילך.

זכייה גלידה: מה לחפש

כאשר אתה מוכן לקבל גלידה, לחפש זנים עם לא יותר מ 150 קלוריות, 5 גרם של שומן, 3 גרם של שומן רווי, 20 גרם של פחמימות ו 100 מיליגרם של נתרן לכל 1/2 כוס המשרתים, ממליץ "מגזין סוכרת חיים". הצוות ביצע בדיקת טעם עיוורת ומצא קרמים ידידותיים לסוכרת שעמדו בהנחיות המומלצות. הזוכים של וניל בהיר וקטגוריית שוקולד קל היו בריירס חלקות & חולמני 1/2 קרם שמנת וניל גלידה כחול כחול באני היי לייט גלידה שוקולד.הרצים למעלה היו כחול באני היי לייט וניל גלידה ו Breyers חלקות & חולמני 1/2 קרם שמנת שוקולד קרם.