חוסר של מזון ומים על גוף האדם

מזון ומים חיוניים לגוף. לכן, התייבשות וחוסר מזון משפיעים מאוד על יכולת הגוף לתפקד כראוי. גם חוסר זמני של מזון ומים יכול להשפיע על הבריאות שלך, ואת הקיפוח המתמשך הוא מאיים על החיים. הגוף מתפקד הכי טוב כאשר אתה שותה על שמונה כוסות מים מדי יום לצרוך דיאטה מעוגלת היטב.

וידאו של היום

->

חשיבות המים

-> >

מים צילום: אדם גאולט / Photodisc / Getty Images מים, השני רק חמצן, הוא חיוני לבריאות האדם ובלי זה, אתה תמות בתוך כמה ימים. מים חשבונות עד 75 אחוזים של משקל הגוף שלך בהתאם יחס השריר שלך. כל רקמה ואיבר בגוף שלך דורש מים לתפקד כראוי, במיוחד את המוח. מים מבצעת מספר חובות, כולל הובלת חמצן וחומרים מזינים, סיכה המפרקים שלך, ביטול רעלים ו מווסת את טמפרטורת הגוף.

->

התייבשות

->

אפילו צמצום צנוע בצריכת המים יכול להקטין את נפח המים הכולל שלך להשפיע על הבריאות שלך. הגוף מאבד מים באמצעות שתן, זיעה פונקציות פיזיולוגיות כגון עיכול. אפילו צמצום צנוע בצריכת המים יכול להקטין את נפח המים הכולל שלך ולהשפיע על הבריאות שלך. ירידה קלה של 2% במספר הנוזלים עלולה להשפיע על יכולת הריכוז, על פי גיליון יוני 2003 של "Journal Journal of Clinical Nutrition". התייבשות חדה מקשה על האיברים לתפקד ופוגעת במוח, בכליות ובמערכת הלב וכלי הדם. סימפטומים של התייבשות כוללים תפוקת שתן נמוכה, עייפות, ללא דמעות, יובש בפה ועיניים שקועות.

חוסר מזון

->

ילדים הם הפגיעים ביותר כי הם צריכים מזון מספיק לצמיחה ופיתוח. צילום: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

הגוף שלך מסתגל לחוסר מזון על ידי הפחתת קצב חילוף החומרים שלך כדי לחסוך באנרגיה. בגלל גלוקוז הוא מקור הדלק העיקרי, עייפות קובע פעם גלוקוז עתודות מתרוקנים. מספר שעות ללא מזון עלול לגרום לירידה ניכרת ברמת הסוכר בדם. ללא מספיק חומרים מזינים מן המזון, תפקוד המוח שלך סובל. ילדים הם הפגיעים ביותר כי הם צריכים מזון מספיק לצמיחה ופיתוח. חוסר מזון משפיע על הביצועים האקדמיים של ילדים בגיל בית הספר, על פי מחקר שפורסם בגיליון דצמבר 2005 של "Journal of Nutrition". מהמחקר עולה כי ילדים שאינם מספיקים למזון קיבלו ניקוד נמוך יותר בקריאה ובמתמטיקה.

רעב חמור

כי בני האדם התפתחו כדי לשרוד רעב קצר, הגוף שלנו יכול לשרוד על 30 ימים ללא מזון.הולך זמן רב ללא מזון מזיק לבריאות שלך. הגוף שלך שובר את השומן ואת רקמת השריר כדי לתדלק את הפונקציות הפיזיולוגיות החשובות ביותר. הגוף הופך להיות מסוגל לייצר את ההורמונים והאנזימים הנכון, מה שגורם פונקציות רבות להיכשל. שריר הלב מתכווץ ונעשה חלש, ואתה מסתכן בדום לב. האיבר האחרון להתכווץ ולהיכשל הוא המוח שלך.