הוא שתיית סודה טוב יותר מאשר אלכוהול?
תוכן עניינים:
במסיבה של חבר או בחצר האחורית ברביקיו, האפשרויות המשקה שלך עשוי להיות מוגבל. פעמים רבות, אתה יכול לבחור רק בין סודה או משקה אלכוהולי כגון בירה או יין. אתה יודע כי לא אפשרות אחת טובה במונחים של הידרציה, אבל אתה עשוי לתהות על בחירה טובה יותר. קבלת החלטה זו תלויה במספר גורמים, כגון בריאותך, גילך וסוג אלכוהול או סודה.
וידאו של היום
בריאות
נשים בהריון צריך להימנע מאלכוהול, כמו גם משקאות המכילים קפאין, בגלל הסיכונים האפשריים לתינוק שנגרם על ידי חומרים אלה. ילדים צריכים גם להימנע מאלכוהול ומשקאות המכילים קפאין כי יש להם השפעה שלילית על הבריאות על הגוף המתפתח שלהם. אנשים עם מחלות מסוימות, כגון הפטיטיס C, או כבד או תנאים כליות צריך גם להימנע מאלכוהול כי זה שם את הלחץ על הכבד והכליות. בחר סודה ללא קפאין או, עדיף עדיין, לבחור כוס מים רגיל.
הידרציה
אם אתה מנסה להישאר hydrated ביום חם, לא אלכוהול או סודה עושה אפשרות טובה. אלכוהול הוא משתן, ולכן במקום לחות לך, זה מעודד אובדן נוזלים. קפאין הוא גם משתן, אבל ההשפעות שלו הן מתונות יותר מאלה של אלכוהול. כאשר הם נצרכים בכמויות קטנות, כמו שתי כוסות קפה ושתי משקאות מוגזים ביום, משקאות המכילים קפאין יכולים לעזור לחמם אותך, על פי פול אינסל ומחברים אחרים של "תזונה". אבל סודה היא לא בחירה טובה כאשר אתה חייב להחליף כמויות גדולות של נוזל, כגון כאשר אתה מזיע מחום או פעילות גופנית.
תזונה
אין משקאות אלכוהוליים או סודה יש ערך תזונתי הרבה, אם כי יין טוב יותר מאשר משקאות חריפים, בירה או סודה. גם יין אדום וגם לבן עשויים להיות בעלי תכונות אנטי דלקתיות, והם עשויים לספק הגנה מסוימת מפני דלקת פרקים, סרטן ואוסטיאופורוזיס, על פי ג'ודי בירדסל, מחברת "מרחרח את הפקק: ומיתוסים אחרים של יין דמויסטיפיד". הבירה עשויה להיות בעלת מאפיינים דומים, על פי ויקטור ר. פרדי, מחבר הספר "באר בבריאות ומניעת מחלות". המפתח ליהנות יין או בירה היא מתינות. אם אתה שותה יותר מדי אלכוהול, אתה עלול להזיק לאיברים כמו הכבד שלך.
שיכרון>
אלכוהול יכול לענן את החשיבה שלך, אשר יכול להוביל לקוי קבלת החלטות, כמו גם להאט את התגובות הגופניות שלך, וזה יכול להיות מסוכן אם אתה מתכוון לנהוג. כוס אחת של בירה או יין או ירייה אחת של משקה חריף עשויה שלא להשפיע על רוב המבוגרים, אבל כדאי להימנע שתייה בכלל אם אתה תהיה נהיגה, שייט או לעסוק בפעילות בסיכון גבוה כמו טיפוס סלע. במקרים אלה, למרות המים עדיין הבחירה הטובה ביותר, סודה היא בבירור אפשרות טובה יותר מאשר אלכוהול.
