הוא Juicing ירקות לתינוקות בסדר?
תוכן עניינים:
מתן התינוק שלך עם דיאטה בריאה מההתחלה היא אחת הדרכים כדי להבטיח שהם מקבלים את מה שהם צריכים כדי לגדול ולפתח את מלוא הפוטנציאל שלהם. בעוד juicing ירקות היא דרך אופנתית עבור ההורים כדי להגדיל את צריכת מזון עבור התינוקות שלהם, זה לא בהכרח הדרך הבריאה ביותר עבור תינוקות. התייעץ עם רופא הילדים שלך כדי לדון בשימוש של מיץ ירקות טריים בתזונה של התינוק שלך.
>וידאו של היום
אין צורך מיץ
האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים אומרת כי תינוקות לא צריכים מיץ לא צריך לתת שום מיץ אם הם מתחת לגיל 6 חודשים. אם אתה מציע מיץ התינוק שלך לאחר 6 חודשים של גיל, אתה צריך לשים אותו בכוס, לא בבקבוק, ואתה צריך להגביל את הסכום ל 4 אונקיות ביום. עם זאת, חשוב לציין כי האקדמיה רק מזכיר מיץ פירות, וכן של יוני 2015 היא לא פרסמה הנחיות ספציפיות מיץ ירקות.
->לא כמו מזין
הסיבה כי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים אומרת לא מיץ היא כי זה מציע ערך תזונתי מועט, במיוחד בהשוואה לכל מזון שממנו מיץ הוא עשה. בעוד מיץ ירקות טריים עשוי להיות מקור עשיר יותר של ויטמינים ומינרלים מאשר מיץ פירות בבקבוקים, זה עדיין לא מזין כמו כל הירקות כי זה חסר סיבים, הרבה של חלבון ושומנים חיוניים. בנוסף, אם נתנו יותר מדי מיץ, התינוק שלך לא יכול להיות הרבה תיאבון עבור מזונות אחרים.
->הסיכון למחלות Foodborne
בעוד אתה יכול לשקול מיץ טרי להיות מזין יותר מכל מיץ שאתה מקבל מבקבוק, זה לא בטוח יותר. מיץ אתה קונה בחנות מפוסטר להרוג כל חיידק שעלול לגרום לך חולה. מיץ ירקות טריים שתבצע בעצמך יכול לנבוע חיידקים שעשויים להפוך את התינוק שלך חולה מאוד, ואולי אפילו קטלני.
תינוקות הם הרבה יותר רגישים למחלות מזון מאשר מבוגרים בגלל מערכות החיסון שלהם, מה שהופך אותם פגיעים יותר לכל חיידקים שעשויים להיות בתוך זכוכית טריים של מיץ.
ירקות מבושלים במקום
לבריאות ובטיחות של התינוק שלך, אתה יכול להיות טוב יותר להאכיל ירקות מזון לתינוקות ולא מיץ. ירקות הם מקור של סיבים, חלבון, ויטמינים A ו- C, חומצה פולית ואשלגן לתינוקות. אם מכינים ירקות משלך, לשטוף אותם ביסודיות, לבשל עד למכרז, או רסק או קוצצים בהתאם לשלב של התינוק שלך של פיתוח האכלה. מציעים תינוקות מבושל ירקות עשוי גם לעזור ליצור הרגלי אכילה בריאים כי האחרון שארית חייהם.
