האם יש משהו שעוזר חסה Digest?

חסה היא נמוכה קלוריות ועשיר במספר חומרים מזינים אתה צריך להישאר בריא. אבל אם אתה לא לגמרי לעכל את עלים ירוקים, או שזה נותן לך בעיות בטן, אתה לא יכול ליהנות לאכול אותו. לוקח את הזמן כדי ללעוס חסה או לאכול כמויות קטנות יותר עשוי לעזור לשפר את העיכול. אם אכילה חסה ממשיכה לתת לך קלקול קיבה, עם זאת, לדבר עם הרופא שלך על אי סבילות פוטנציאלית או אלרגיה.

וידאו של היום

חסה עיכול

אם אתה מבחין חתיכות של חסה או גוון ירוק בצואה שלך, אתה עלול לדאוג שאתה לא לעכל את הירקות כראוי. זה נורמלי להיות שם חתיכות של מזונות עשירים בסיבים כגון חסה בצואה שלך, עם זאת, מדווחים על מערכת העיכול. זה גם נורמלי עבור הצואה שלך להיות בצבע ירוק לאחר אכילת מזונות ירוקים כגון חסה.

->

טיפים כדי לשפר את חסה סובלנות

אם אתה מתקשה digesting חסה, זה יכול להיות בגלל התוכן סיבים שלה. אם הדיאטה שלך חסר סיבים ואתה לצרוך חסה, החיידקים במערכת העיכול שלך עשוי להיות קשה להתמודד עם זה, גרימת כאבי בטן, גז נפיחות. כדי להקל על הסימפטומים, לאכול כמויות קטנות יותר של חסה ולאט לאט להגדיל את צריכת שלך כמו נסבל כדי לאפשר זמן לחיידקים להתעדכן. הקפד לשתות הרבה מים כפי שאתה להגדיל את צריכת הסיבים שלך - מקבל יותר סיבים ללא הידרציה נאותה יכולה לגרום לעצירות.

-