חלבון מי גבינה תופעות לוואי

Isopure מייצרת משקה אבקת חלבון מתערבב טוענים כי לעזור לך לבנות רקמת שריר רזה, האחרון זמן רב יותר תוך עבודה החוצה להתאושש מהר. אלו אבקות חלבון מבוססי מי גבינה לעיתים קרובות מכילים ריכוזים גבוהים של מגוון רחב של חומרים מזינים. למרות שהגוף שלך צריך חומרים מזינים אלה כדי לתפקד כראוי, כמות גדולה במוצרי Isopure עלולה לגרום לתופעות לוואי. אין להשתמש אבקת חלבון מי גבינה אם אתה בהריון, סיעוד או יש מצב רפואי כרונית, ולעולם לא יעלה על הסכום המומלץ ליום. שאל את הרופא לפני השימוש בכל אבקת חלבון מי גבינה.

>

וידאו של היום

תופעות לוואי של נתרן

מנה אופיינית שתי סקופ של אבקת חלבון איזופור עשוי להכיל כמו 520 מיליגרם של נתרן. זה היה להגשים מעל 22 אחוזים מהממוצע היומי הממוצע של מבוגר בריא של נתרן המומלץ של 2, 300 מיליגרם. לשתות שתי חלבון איזופור שייקים ביום אחד, ואת צריכת הנתרן שלך יהיה על 45 אחוזים של הגבול המומלץ שלך. דיאטה גבוהה נתרן מגביר את הסיכון של יתר לחץ דם, שבץ ומחלות לב.

->

תופעות לוואי של חלבון

ללא חלבון הולם, הגוף שלך לא יכול לבנות ולתקן רקמת שריר. יותר מדי, עם זאת, עלול לגרום לעלייה במשקל, להגדיל את הסיכון למחלות לב או צנית ולהחריף סימפטומים אצל אנשים עם בעיות בכליות. גברים צריכים כ 56 גרם מדי יום, בעוד נשים צריך כ 46 גרם. Isopure אבקות חלבון מי גבינה מכילים בין 20 ל -53 גרם של חלבון למנה. אם אתם צורכים כמה מקורות חלבון אחרים לאורך כל היום, אתה יכול בקלות לקחת יותר ממה שאתה צריך.

->

תופעות לוואי של נחושת

כמה אבקת חלבון מי גבינה איזופורה מוצרים, כולל איזופורי מקורי ו Isopure פחמימות נמוכה, לספק לפחות 50 אחוז הצריכה היומית המומלצת שלך של נחושת למנה. אם אתם אוכלים הרבה מזונות עשירים בנחושת כגון פירות ים, שעועית ואגוזים; להשתמש בכלי בישול נחושת; או לחיות בבית כי יש צינורות נחושת או מסופק על ידי מים היטב, הוספת משקאות איזופור לשגרת היומיום שלך עשוי לספק לך יותר מדי של מינרלים. צריכה גבוהה של נחושת יכולה לגרום סחרחורת, כאבי ראש, הקאות, שלשולים וכאבי בטן. במקרים חמורים זה יכול לגרום לבעיות תרדמת או לב.

תופעות לוואי של ניאצין

מנה אחת של רוב אבקות מי גבינה של איזופורה מכיל כ 50% של הדרישה היומית שלך של ויטמין B ניאצין. המכונים הלאומיים לבריאות מזהירים כי תוספת ניאצין קלה עלולה לגרום לעור הפנים, הצוואר, החזה והזרועות להתחמם ולדגדוג ולהופיע אדום - מצב המכונה "שטיפה". צריכת יותר מדי משילוב של דיאטה משקאות איזופור יכול להוביל לכיבים, נזק כבד, פריחות בעיות עם הסוכר בדם תקנה.

תופעות לוואי של סידן

היפרלכמיה, או רמות סידן גבוהות באופן חריג בדם, יכולה להיגרם על ידי דיאטה המספקת 2, 000 או יותר מיליגרם של סידן בכל יום. המצב מאופיין בהקאות, בחילות, עצירות, חולשת שרירים, צמא מוגבר, דיכאון, כאבי עצמות ובעיות חשיבה בבהירות. מספר Isopure אבקת חלבון מי גבינה מכיל 50 עד 70 אחוזים של 1, 000 מיליגרם של סידן מומלץ למבוגרים מדי יום. יש יותר משקה איזופור אחד ביום או לאכול מזונות אחרים סידן גבוהה באופן קבוע, ואתה תגדיל את הסיכון של יתר לחץ דם.

תופעות לוואי של ויטמין E

ויטמין E עשוי לפעול כמו מדלל דם. צריכה גבוהה עלולה לגרום לך לדמם יתר על המידה כאשר נפגע, במיוחד אם אתה כבר לוקח תרופות דליל דם כמו clopidogrel או warfarin. יש איזופורה אבקת חלבון אבקת מוצרים לספק סביב 25 עד 50 אחוזים היומי שלך ויטמין E דרישה ליום, אבל Isopure סיבולת מכיל 100 אחוז של RDA ולכן עלול להגביר את הסיכון לדימום אם הדיאטה שלך עשירה מקורות ויטמין E אחרים, כולל תוספי תזונה אחרים או מזונות כגון אגוזים, שמנים צמחיים או ירקות כמו תרד או ברוקולי.