אקנה שלי מקבל יותר גרוע לאחר עבודה בחוץ

האימון שומר על הלב, הריאות והשרירים בריאים ומסייע במניעת שומן עודף בגוף. פעילות גופנית סדירה נותנת לגוף מראה משופר ומגבירה את רמת האנרגיה. עם זאת, הרצון שלך לממש יכול להתפזר במהירות אם האקנה שלך מחמיר לאחר העבודה. כאשר זיעה מ עובד החוצה dries, הוא הופך להיות מקור מזון עבור חיידקים שגורמת acne, על פי Bellevue acne Clinic. אל תתנו את זה למנוע ממך להישאר פעיל; ראוי שיטות מניעת אקנה צריך לשמור את זה תחת שליטה.

>

וידאו של יום

כיצד אקנה טפסים

אקנה נגרמת בעיקר על ידי שלושה גורמים תורמים כולל תאי העור המתים, חיידקים עודף של חלב. כאשר זקיק השיער נחסם עם עור מת או שמן, זה מלכודת חלב, חומר סיכה טבעי המיוצר כדי לשמור על העור שלך ואת השיער רך. בתוך סביבה חסומה זו, החיידקים ישגשגו ויגרמו לזיהום. כאשר אתה מזיע מעבודה, הגוף שלך באופן טבעי מנקה את הנקבוביות. עם זאת, כל זיעה כי מתייבש על העור שלך מאפשר חיידקים לשגשג ויכול לגרום breakouts.

->

שטיפת העור שלך

להתקלח במים חמים או חמים מיד לאחר האימון כדי להיפטר העור שלך זיעה. מקלחת גם מסיר כל אבק או תאי עור מתים שעשויים לדבוק זיעה, להקטין את הסיכון של נקבוביות חסומות. כביסה עם ניקוי עדין מסייע להסיר עור מת מבלי לגרום לגירוי או יובש שיכול להחמיר אקנה. אם אתה לא יכול להתקלח לאחר האימון שלך, להשתמש במגבת רכה עם מים חמים כדי לנגב ולהסיר את רוב הזיעה. מקלחת ברגע שאתה יכול כדי למזער את הסיכון של אקנה לפתח לאחר שעבד.

טיפול באקנה

לאחר שטיפת העור שלך, להחיל תרופות אקנה המסייעת לשבור חלב ומונע הצטברות עור מת. חומצה סליצילית היא דוגמה לתרופה אקנה נפוצה שעשויים לסייע בהפחתת הפסקות לאחר האימון. טונרים בעור מסייעים להדק את הנקבוביות ולהקטין את הסיכון לחסימות. ישנם מספר תרופות ללא מרשם נגד אקנה לבחירה. אם הם לא עובדים, להתייעץ עם רופא העור שלך; הוא עשוי להיות מסוגל לרשום תרופות אקנה כדי לעזור לנקות את העור.

מניעת אקנה

בנוסף להתקלח לאחר האימון, שטיפת העור שלך לפני פעילות גופנית מסייעת למנוע פצעונים המתפתחים לאחר אימון. שטיפה מסיר את כל השמנים הקיימים ואת העור המת, הפחתת כמות הצטברות במהלך ואחרי האימון. שאל רופא עור להמליץ ​​על טיפול רגיל בשגרת העור כדי לשמור על האקנה שלך תחת שליטה. טיפול רגיל בבוקר, בצהריים ולפני השינה שומר על האקנה שלך למינימום ומסייע למנוע הפסקות מוגברת לעבוד.