הבטן שלי מתרגזת בכל פעם שאני עצבית

כאבי בטן, כאבי ראש ו דפיקות הלב הם כל התגובות הפיזיולוגיות מנוסה בכל פעם שאדם הופך להיות עצבני. אדם עלול לחוות אחד או יותר מתסמינים אלה כאשר העצבים מבוסס על האינדיבידואלי של האדם עצמו ואת האיפור הרגשי. הבטן כואבת במהלך פעמים של מתח היא תגובה הישרדות. איומים נתפסים מנוסים מבחינה פיזיולוגית כחלק מתגובת הקרב או הטיסה כאשר סכנה גופנית או רגשית נראית קרובה.

>

וידאו של היום

קרב או טיסה

אדם החווה מתח בקיבה, חלק של מערכת העיכול, יש להילחם חזק או תגובה טיסה ללחץ טוב או רע. תגובה קיבה עצבית יכולה לנוע בין מה שמכונה בדרך כלל "פרפרים בבטן" כדי להקיא או כאב חמור. הצליל המתגלגל המלווה לעיתים קרובות בבטן נסערת נובע מהאטיה או הפסקה של העיכול המלווה את הלחץ.

להשעות את המערכת

בתוך גוף האדם הן מערכות רבות ושונות לעבוד יחד. חלק מהמערכות הן קריטיות להישרדות הגוף, ולכן הן נקראות איברים חיוניים. מערכות אחרות נחוצות, אך ניתן להשעות באופן זמני כאשר יש צורך במשאבי הגוף במקום אחר. הבטן, כחלק ממערכת העיכול או העיכול, היא אחת ממערכות ההשעיה. בזמנים של סכנה, המשאבים מופנים הרחק ממערכת העיכול ומשוחזרים אל האיברים והשרירים החיוניים הדרושים למאבק או לטיסה, וכתוצאה מכך קיבה מוטרדת.

Call On Reserves

שתי מערכות הפעלה פועלות במקביל בתוך הגוף. מערכת העצבים המרכזית, או CNS, היא המטה הראשי, המורכב של המוח, חוט השדרה והעצבים. ה- CNS אחראי על פעולתם של איברים חיוניים. עם זאת, CNS אינו מפעיל ישירות את מערכת העיכול, איבר nonivital. במקום זאת, ה- CNS שולח איתותים למערכת ההפעלה האחרת של הגוף, למערכת העצבים האנטרית, או ל- ENS, הנמצאת בתוך מערכת העיכול ומערכת העיכול. כאשר ה- CNS שולח איתותים ל- ENS עקב לחץ, ה- ENS יכול להפעיל רזרבות המשמשות בתגובת המערכת החיסונית, משחררות היסטמינים והורמונים שמובילים לתחושה של תחושות לא נעימות ולא נעימות בבטן.

להרגיע את הלחץ

כאשר הלחץ גורם לך עצבנות, לוקח את התיאבון שלך גורם לך להרגיש חולה, להשתלט ולהקל על אי הנוחות. בעוד שתגובות מתח חריפות פונות במהירות יחסית, יש להדגיש את הלחץ הכרוני כדי להקל על הסימפטומים כגון קיבה מוטרדת. שמור על היסודות: תרגיל במתינות, לאכול כמה ארוחות קטנות או חטיפים ביום, ולקבל מנוחה נאותה. לעסוק בפעילויות לקחת את דעתך את הבעיות שלך.הימנעו מהתעללות באלכוהול או בסמים אחרים, דבר שיוביל לעלייה בסימפטומים לאורך זמן.