קהות ועקצוץ באף לאחר האימון

פעילות גופנית היא בדרך כלל דבר טוב עבור הגוף שלנו, אשר לשגשג על תנועה וגמישות. עם זאת, לפעמים פעילות גופנית יכולה לגרום לבעיות או לגרום לפציעה אם להגזים או יש תנאים בריאותיים הבסיסית אתה לא יכול לדעת על. אם אתם חווים חוסר תחושה או עקצוצים באף, בפנים או בכל מקום אחר בגופכם, אשר אינו נעלם זמן קצר לאחר סיום התרגיל, אז התייעצו עם הרופא שלכם.

->

וידאו של היום

בעיות כלי הדם

לפעמים תרגילים, כגון ריצה, יכול לגרום לשינויים בכלי הדם, אשר מביאים עקצוץ וחוסר תחושה בפנים ובגפיים. פעילות גופנית, במיוחד התעמלות אירובית, מגבירה את זרימת הדם דרך ורידים, עורקים ונימים. כאשר כלי הדם אינם מסוגלים להרחיב כראוי כדי להתמודד עם קיבולת מוגברת, חוסר תחושה או עקצוץ עשוי להיות תוצאה. אם יש לך לחץ דם גבוה, זה יכול להשפיע על איך להגיב על התרגיל. רופאים רבים ממליצים ללכת כדי לעזור להפחית את לחץ הדם; עם זאת, אם אתם מפתחים סימפטומים, כגון עקצוץ, קהות או דימום מהאף, במהלך התרגיל, עצרו והיוועץ ברופא. פעילות גופנית בחוץ במזג אוויר קר אינה מומלצת בגלל האפשרות של תופעות לוואי חמורות.

<->

מחלת ריינו

מחלת ריינו או תופעה זו היא הפרעה המשפיעה על אספקת הדם של העור. העור נימים באזור הפגוע להיכנס לעווית. רקמת הגוף סובלת מאספקת דם וחמצן מופחתת במידה ניכרת, דבר הגורם לחוסר תחושה, עקצוץ וכאב. בדרך כלל, הידיים, הרגליים, האוזניים, הפנים והאף מושפעים. תנאי מזג אויר לשחק תפקיד גדול מחלת Raynauds, והתקפות הן רבות יותר אינטנסיבי במזג אוויר קר. הסימפטומים נראים כמו כוויות קור, עם צבע העור משתנה לבן ולאחר מכן כחול כהה.

->

סקלרודרמה

סקלרודרמה היא מחלה אוטואימונית שמשפיעה על העור, כלי הדם, המפרקים והאיברים הפנימיים. אנשים עם סקלרודרמה מפתחים טלאים קשים ועבים על העור שלהם עם זרימת דם מסוכנת. במקרים מסוימים התופעה של רנו יכולה ללוות סקלרודרמה ולעתים קרובות היא אחת הסימנים הראשונים למחלה. אם אתם חווים עקצוץ וחוסר תחושה בפנים, באף, בידיים או ברגליים לאחר התרגיל שלא נעלם, ראו את המטפל הרפואי שלכם כדי לשלול סקלרודרמה ותנאים קשורים אחרים.

עישון סיגריות

עישון טבק יש השפעה חזקה על כלי הדם, הפחתת זרימת הדם ולפעמים גורם עקצוץ, קהות וכאב בגפיים או בפנים. נימי התכווצות במהלך עישון, לאחר זמן, לא יכול לחזור לגודל רגיל. מצב זה מעכב את זרימת הדם ומפחית חמצן לאזורים מושפעים.כאשר אתה מבצע פעילות גופנית, זרימת הדם המוגברת עשויה להיות מוגבלת לאותם חלקי גוף עם נימים פגומים, התוצאה היא עקצוץ או קהות.

התייבשות

תרגיל מורחב יכול לגרום לגוף להתייבש. כאשר זה קורה, דם וחמצן נשלחים לאיברים חיוניים, ואת הגפיים לעתים קרובות לא מקבלים מספיק כתוצאה מכך. לשתות מים לפני, במהלך ואחרי פעילות גופנית כדי למנוע התייבשות לשמור על תפקוד הגוף כראוי. כלל האצבע הוא לשתות 1/2 גרם של מים לכל קילוגרם של משקל הגוף היומי. במילים אחרות, אם אתה שוקל 150 פאונד, אתה צריך לשתות 75 גרם של מים בכל יום. לחלק את זה לאורך כל היום, להתרכז בזמן התרגיל.