סימפטומים של לחץ בקרב סטודנטים

המכללה מלא הבטחה והתרגשות, אבל זה יכול גם להיות מלחיץ. סטודנטים רבים להביע בקלות מתח וללמוד להתמודד. (הפניה 1) לפעמים, עם זאת, סימפטומים פיזיים יכולים לנבוע מלחץ. כאשר התלמידים אפילו לא מבינים שהם נמצאים תחת לחץ, הסימפטומים הפיזיים יכול להיות קשה יותר לפענח. סטודנטים מתמודדים עם מגוון של מתח, כולל אקדמאים, געגועים הביתה, ציפיות הוריות, יחסים חברתיים, היכרויות, מין, אי ודאות לגבי העתיד, דימוי עצמי וכספים.

->

וידאו של יום

בריאות ההשפעות של מתח

מתח יכול להתבטא עם שינויים חושיים בכל מקום על הגוף. הסימפטומים עשויים לכלול כל דבר מן כאבים וכאבים לחוסר תחושה, עקצוץ וחולשה. (הפניה 2) סטודנטים עשויים להיות רגישים יותר לזיהומים בזמן מלחיץ. הם יכולים לפתח בעיות עור כגון פריחות, שינוי צבע העור, בליטות, אקנה וגירוד. אחד הסימפטומים הגופניים החמורים אך נפוצים פחות של מתח הוא נשירת שיער, בעוד וסת סדרים עקב לחץ נפוצים בקרב סטודנטים.

סימפטומים בבטן

מתח סטודנטים יכולים לייצר מגוון של תסמינים במערכת העיכול. סוגים שונים כוללים אי נוחות בבטן, כאבי בטן, שלשולים, עצירות, צרבת, בחילה או הקאות. על פי מאמר שפורסם בגיליון נובמבר 2011 בכתב העת "BMC סיעוד", רוב הסטודנטים החווים תסמינים במערכת העיכול כגילוי של לחץ, מציגים שילוב בלתי סדיר ובלתי תואם של התסמינים. (הפניה 6)

->

ניהול משקל

מתח סטודנטים עלול לגרום להשמנה או ירידה במשקל עם או בלי בעיות עיכול. (התייחסות 6, 9) בנוסף, הפרעות אכילה, כגון אנורקסיה נרבוזה ובולימיה עלול להתפתח כתוצאה של לחץ סטודנטים. ירידה חדה במשקל, מלווה בשינויים הווסת ותת תזונה בדרך כלל התוצאה. ההקאות המלוות את הבולימיה עלולות לגרום נזק לוושט, אשר יכול לייצר דם בעת הקאות או כאבים בחזה. חוסר איזון אלקטרוליטי עקב הפרעות אכילה יכול לגרום למגוון של סימפטומים פיזיים, כולל סחרחורת, אי ספיקת כליות, התקפים ואובדן הכרה.

בעיות שינה

סטודנטים יכולים לחוות בעיות שינה כתסמין של מתח. זה עלול להתבטא כמו בעיות להירדם, קשה להישאר ישן, לישון יותר מדי, שינה חסרת מנוח, סיוטים עייפות בשעות היום. (סימוכין 7) על פי מחקר שפורסם בעיתון "שינה" בינואר 2011, "סיוטים עשויים להיות קשורים באופן ספציפי לסיכון מוגבר לחשיבה התאבדותית, ועל כן יש להפעיל סיגנלים לתמיכה במתחים ולייעוץ.