ההשפעות החיוביות של Gatorade

מאז הקמתה בשנת 1965 באוניברסיטת פלורידה, Gatorade כבר בשימוש על ידי ספורטאים כדי להרוות את הצמא שלהם לתדלק את גופם. באמצעות מחקר מקיף, Gatorade ו Gatorade ספורט מכון המדע יצרו ו מחדש מגוון של משקאות ספורט המסייעים לספורטאים לשמור על ביצועי שיא. Gatorade הוא עכשיו משקה פופולרי מאוד, כי הוא משקה הספורט הרשמי של ארגונים רבים, כולל NBA, PGA ו MLB.

וידאו של היום

הידרציה

ברמה הבסיסית ביותר שלה, Gatorade נועד במהירות rehydrate הגוף במהלך פעילות גופנית מאומצת. Gatorade נועד לא רק לספק את המים הדרושים כדי rehedrate הגוף, אלא גם כדי לספק את המים באופן שבו הגוף מעדיף. השילוב של אלקטרוליטים ופחמימות שנמצאו בגטורדה משפיע באופן חיובי על הקצב שבו הגוף סופג את הנוזלים.

>

איזון אלקטרוליטי

אנשים מזיעים, הם מאבדים יותר מאשר רק מים - הם גם מאבדים אלקטרוליטים, בעיקר נתרן. גוף האדם נועד לשמור על איזון עדין של אלקטרוליטים. עם אובדן אלקטרוליטים באמצעות זיעה, הגוף מפסיק לעבוד בצורה אופטימלית. דוגמה לכך היא התכווצות כי ספורטאים רבים סובלים כאשר הם לא כראוי rehydrate את גופם. Gatorade נועד לספק את הספורטאים אלקטרוליטים צריך.

->

החלפת פחמימות

בנוסף להחלפת מים לאיבוד, יש גם צורך להחליף דלק איבד באמצעות פעילות. מקור הדלק הדרוש למרבית הפעילויות הוא פחמימות. מחקר שנערך על ידי ד"ר רוברט קייד מצא כי המקור האופטימלי עבור חידוש פחמימות הוא שילוב של גלוקוז ופרוקטוז. הסיבה להוספת פחמימות היא למעשה כפולה: בנוסף לספק מקור אנרגיה, פחמימות גם להמתיק את המשקה, מה שהופך אותו לטעים יותר.