חלבון לנער עבור אנשים אלרגיים כדי מי גבינה

אם יש לך אלרגיה חלבון חלב, את "curds ו whey" של שיר הילדים הקלאסי עשוי להיות מפחיד יותר עכביש מיס של Muffet. יש אנשים אלרגיים לקאסינים, או "קרד" חלק חלב, ואחרים מי גבינה, או חלק נוזלי. עבור אנשים עם אלרגיות מי גבינה, פריט ארוחת בוקר פשוטה כמו עוגת עשוי להיות משהו של אתגר, עם מוצרי חלב וגם כמה מזונות מעובדים בהחלט את התפריט.

וידאו של יום

גליון

מוצרי חלב מהווים את היסודות של החלקיקים הקלאסי. אבל אתה כבר למדו יש לך אלרגיה מי גבינה, חלב יהיה צורך להחליף. מי גבינה, אחד משני החלבונים הנמצאים בחלב, עלול לגרום לתסמינים מיידיים כגון כוורות וצפצופים, ובעיות שליליות הכוללות שלשולים, התכווצויות ונזלת. אלרגיה מי גבינה שונה אי סבילות ללקטוז או חלבון מחלב שתייה; הרופא שלך יכול לעזור לך להבדיל בין השניים.

>>

מזון כדי להימנע

כי מי גבינה הוא חלבון חלב, מוצרי חלב כגון חלב, שמנת, יוגורט וגלידה הם ללא ספק תוספות בעייתיות שייק. חלב עזים וחלב כבשים מכיל גם מי גבינה ותגובות אלרגיות, מזהיר את אלרגיה למזון & Anaphylaxis Network. כמה מזונות מעובדים, כגון חמאת בוטנים או סירופ שוקולד, עשויים גם להיות תוספים מי גבינה. בעוד חלבון מי גבינה מוצא חן בעיני כמה חובבי כושר עבור חלבון נוסף בניית שריר, אנשים עם אלרגיות מי גבינה צריך להימנע מהוספת תוספת אבקת כדי שייק.

->

תחליפים

שקול להשתמש במיץ פירות כמו הנוזל העיקרי שלך את חלקה. לחלופין, בננות קפואות, בטטות או תוספים ללא אגוזים חמאה יוסיף מגע קרם למשקה מבלי להוסיף מי גבינה. אם אתם מעדיפים להעתיק מתכון שמשתמש במוצרי חלב, חפשו סויה, אורז או מוצרים המבוססים על שקדים על השמנת שלכם. בדוק את התוויות בקפידה. אפילו "מוצרי חלב שאינם" עשויים להיות בעלי תוספים כמו מי גבינה. באופן דומה, אם אתה משתמש אבקת חלבון שלך שייק, לחפש אחד עשוי סויה או אורז וכי הוא מוסמך whey- חינם.

שיטה

כאשר אתה משתמש מיץ או חלב nondairy כבסיס של חלקה שלך, להוסיף נוזל זה הראשון, לפני הצבת פירות, יוגורט שאינם חלב או קוביות קרח בבלנדר. התחל במהירות הנמוכה ביותר, ולאחר מכן הפעל את הבלנדר במהירות גבוהה יותר, במידת הצורך. שילובים לניסוי כוללים מיץ תפוזים עם תותים, בננה, יוגורט פירות שאינם חלב וקרח; בננות, אננס, תמצית וניל וקרח; מנגו קפואים, חלב סויה ודבש; ותפוחי אדמה מבושלים, מיץ תפוזים, יוגורט וניל לא חלב, ללא חלב מוקצף ציפוי, תמצית וניל ודבש או סוכר. תמיד לקרוא את התוויות של תחליפי חלב כדי לאשר שהם אינם כוללים תוספים whey.