מומלץ תרגילים עם חבילה בלוק סניף

לדברי MayoClinic. com, בלוק סניף צרור מאופיין עיכוב או חסימה לדחפים חשמליים המניעים את הלב לנצח. חסימות אלה לאורך המסלול החשמלי של הלב יכולות להתרחש אצל אנשים בריאים, אך הן בדרך כלל סימן לבעיה קרדיווסקולרית. עם זאת, אם אתה מאובחן עם בלוק סניף צרור, פעילות גופנית יכולה להיות בטוחה, כל עוד אתה להתייעץ עם רופא לפני תחילת העבודה ואתה לא להגביר את עצמך.

וידאו של יום

מהו חבילה בלוק סניף?

הדחפים החשמליים השולטים על פעימות הלב שלך רצים לאורך צרורות דקים של סיבי לב, המחלקים לחבילות שמאלה וימינה. כאשר הצרור נחסם או נחסם, המכות של הלב שלך מושפעות כך ששני החדרים לא יכו עוד בתיאום. בלוק סניף Bundle נגרמת בדרך כלל על ידי מחלת לב preexisting או התקף לב, אבל זה יכול גם לנבוע מיתר לחץ דם או מום בלב מולד.

סימפטומים ותרגילים

אם יש לך בלוק סניף צרור, אתה עלול להיתקל תופעות לוואי לא נעימות כגון התעלפות, סחרחורת או סחרחורת; אתה עלול גם להרגיש קצר נשימה יש קצב לב איטי. תסמינים אלה גורמים לאנשים רבים להתבייש. פעילות גופנית קצרת-טווח, בעצימות נמוכה, אינה אמורה להחריף את הסימפטומים; עם זאת, תמיד לדון אפשרויות המימוש הטוב ביותר שלך עם הקרדיולוג שלך לפני תחילת לעבוד.

תרגיל עם Bundle סניף בלוק

פעילות גופנית סדירה יכול למעשה לשפר את בריאות הלב שלך - כל עוד אתה יודע את הגוף שלך ולכבד את גבולותיו. שוב, לדון משטר האימון שלך עם הקרדיולוג שלך. התחל על ידי תרגיל בקצב נמוך, בעצימות נמוכה. באופן כללי, הימנע מהגדלת קצב הלב מעל 180 פעימות בדקה, מה שמראה שאתה עובד בעוצמה גבוהה מדי. מומלץ נמוך בעצימות נמוכה עבור אנשים עם מחלת לב כוללים רכיבה מקורה, חתירה, אליפטי, הליכה ו אירובי מים. זכרו תמיד למתוח ולהתחמם לפני התעמלות; להתקרר לאחר מכן. התחל על ידי תרגיל במשך 15 דקות, ארבע פעמים בשבוע, לאט לעבוד את עצמך עד 30 דקות הפעלות.

למנוע נזק נוסף

יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לשפר את בריאות הלב שלך אם יש לך בלוק סניף צרור, או כדי למנוע את המצב מפני החמרה. אם אתה מעשן, להפסיק: עישון מתפשר זרימת הדם העורקי יכול לגרום נזק נוסף ללב שלך. בנוסף, לשמור על לחץ דם בריא ומשקל - לשנות את הדיאטה כדי להפחית את צריכת הנתרן, כולסטרול ושומן.