כאב הכאב בזמן ההריון
תוכן עניינים:
העצה שלך היא עצם בצורת משולש שמרכיב את שני החלקים של החלק האחורי של האגן. העצה שלך היא החלק התחתון של עמוד השדרה שלך ומשתרע לתוך עצם הזנב. כאב באזור הסקרל, או כאבי אגן אחוריים, הוא סוג של כאבי גב תחתון שכיח מאוד במהלך ההריון ובדרך כלל מתרחש בין חמישה לשבע, על פי מאמר של המטפלת הפיזית לינדה סויר על עמוד השדרה.
וידאו של היום
כאב בגב התחתון
כאבי גב תחתון אינו ייחודי לנשים בהריון הוא למעשה נפוץ מאוד באוכלוסייה הכללית. סוייר מציין כי נשים עם היסטוריה של בעיות גב תחתון נוטים יותר לקבל כאבי גב במהלך ההריון. על פי קליבלנד קליניק, הסיבה השכיחה ביותר לכאב בגב התחתון היא overstretched או נפגע השרירים התומכים בגב התחתון. גורמים אחרים כוללים יציבה ירודה, עמידה וישיבה לתקופות ארוכות, הרמה לא נכונה ושמנת יתר. הטיפול בכאב בגב התחתון תלוי בגורם והכאב עלול להיות מופחת על ידי תיקון ההדק. לדוגמה, אם הסיבה לכאב בגב התחתון שלך היא הרמה לא נכונה, למד להרים כראוי.
->כאבי אגן אחוריים בהריון
כאבי אגן אחוריים מורגש בחלק האחורי של האגן. הכאב הוא מתחת וצד של קו המותניים שלך, ו / או מתחת לקו המותניים משני צדי עצם הזנב, שהוא אזור המקודש. כאב האגן האחורי הוא סוג נפוץ מאוד של כאבי גב תחתון במהלך ההריון, על פי סוייר. סוג זה של כאב עלול להאריך את הישבן ואת החלק העליון, האחורי של הירכיים. אתה עלול גם לחוות נוקשות בוקר וכאב הערווה עם כאבי אגן אחוריים.
גורם
גורם לכאב האגן האחורי במהלך ההריון כוללים משקל ושינויים בחלוקת הגוף, עייפות שרירים וחוסר איזון, עלייה ברמת ההורמונים, עלייה במדרגות, גלגול במיטה, שינויים בתנועה כמו כניסה ומתוך המכונית שלך, גוחן לפנים, מתפתל, מתרומם, הולך ורץ. אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח כאבי אגן הריון אם אתה נשאר לעתים קרובות במצב אחד במשך תקופה ארוכה. לדוגמה, אם יש לך עבודה הדורשת ממך לעמוד במקום אחד לתקופות ארוכות.
ניהול
ניהול של כאבי גב תחתון במהלך ההריון בדרך כלל הוא לא כירורגי וכולל תרגיל והדרכה על יציבה נכונה מכניקה הגוף. הרופא שלך יכול להפנות אותך פיזית פסיכיאטר מכיר תרגילי הריון וטיפולים מתאימים עבור כאבי גב תחתון במהלך ההריון.
