סטיביה & טסטוסטרון
תוכן עניינים:
- וידאו של יום
- יתרונות בריאותיים
- טעם סטיביה כמו סוכרוז אבל יש לו טעם לוואי קל, כי הוא מזכיר ליקריץ. השתמש stevia בכל מקום שבו היית משתמש סוכר, כגון כדי להמתיק קפה. בישול עם stevia עשוי להיות מאתגר יותר כי הוא מגיב בצורה שונה במזונות מאשר סוכרוז, אבל אתה יכול להשתמש בו כדי להגביר את המתיקות של מזונות כגון סירופ פשוט או כדי להמתיק פירות.אם אתה רוצה לבשל עם סטיביה, יש לזכור כי הוא הרבה יותר מתוק מאשר סוכר. כמה ספרי בישול stevia זמינים אם אתה לא רוצה להתנסות בעצמך.
Stevia הוא צמח הקשורים חרצית כי הוא יליד דרום אמריקה. תמצית מן צמח stevia משמש חלופה טבעית סוכרוז, או סוכר השולחן. חסידי stevia טוענים כי זה באמת יכול להועיל לבריאות שלך. מחקרים אחדים מצביעים על כך שצריכת סטיביה גדולה מדי עלולה לפגוע ברמות הטסטוסטרון אצל חולדות זכרים, אך אין ראיות לכך שיש להן השפעה דומה על בני האדם.
>וידאו של יום
יתרונות בריאותיים
Stevia עשוי להיות מועיל עבור כמה צרכנים כי זה אינו מכיל סוכר. במקום זאת, יש לה חומר טבעי הנקרא גליקוזידים שטעמם 300 פעמים מתוק יותר מאשר סוכרוז, או סוכר שולחן, על פי רנה לוקס אנדרקופלר, מחברת "המטבח החי". חולי סוכרת יכולים ליהנות ממזונות ממותקים עם סטיביה מבלי לחוות ספייק בדם. Stevia אינו פוגע בשיניים או לגרום חללים. בנוסף, סטיביה עשויה לסייע בהורדת לחץ הדם, כמו גם לסייע במניעת נזק ללב הקשור ללחץ דם גבוה, מסביר המרכז הרפואי של אוניברסיטת ניו יורק.
השפעות במחקרים אנושיים <החל מחודש מארס 2014, שום מחקר לא חקר באופן יסודי את תפקיד הסטיביה בויסות רמות הטסטוסטרון בבני אדם. עם זאת, מחקר אחד, שפורסם ב "Journal of Chiropractic Medicine" בשנת 2013 מצא כי נטילת תוסף תזונה, המורכב stevia וכמה עשבי תיבול אחרים, לא היו השפעות שליליות על רמות הטסטוסטרון, ואנשים שקיבלו את התוסף בעקבות משקל דיאטה הפסד למעשה היה מעט גבוה יותר טסטוסטרון לאחר סיום המחקר. זה לא אומר כי stevia מגביר רמות הטסטוסטרון, אבל זה להמחיש כי זה לא נראה שיש השפעה שלילית, כאשר נצרך כחלק אורח חיים בריא. המרכז הרפואי ניו יורק Langone גם מציין כי צריכה רגילה של סטיביה לא צריך להשפיע לרעה על הפוריות.
שימוש Stevia
