להזיע עם ריחות כאשר פעילות גופנית

בעת עבודה להזיע במהלך פעילות גופנית יכול להצביע על כך שאתה בהצלחה העלה את קצב הלב שלך היה אימון יעיל, ריח המלווה את הזיעה עלול לגרום למבוכה. הזעה וריח הגוף הם תגובות טבעיות ובריא לתרגול. כמות הריח שאתה פולט מזיעה יכול להשתנות מאדם לאדם.

וידאו של יום

בלוטות זיעה

->

בלוטות הזיעה מווסתות את טמפרטורת הגוף ואחריות לזיעה ולריח הגוף. זיעה מאזנת את נוזלי הגוף וכימיקלים שומרת על העור שלך hydrated. בלוטות זיעה Aprocrine, בפרט, יכול להוביל לריח הגוף תוך הזעה במהלך התרגיל. בלוטות אפוקריניות מתפתחות באזורים שבהם אשכולות של זקיקי השיער מתכנסים כמו על הקרקפת, בתי השחי והמפשעה. לעתים קרובות יותר, ריח הגוף נובעת מהתמוטטות חיידקים של זיעה אפוקרינית, מסביר CNN בריאות.

->

שיקולים

זיעה עצמה לא גורם ריח לא נעים. הריח מתרחש כאשר זיעה נוגעת חיידקים על העור. תרגיל מאומץ כמו ריצה או רכיבה במעלה ההר ו / או להתאמן במזג אוויר חם לגרום רוב האנשים לפרוץ בזיעה. רמות ההורמונים, תרופות מסוימות, הדיאטה שלך ואפילו מצב הרוח שלך יכול להשפיע על מידת הזיעה, כמו גם את הריח המלווה שאתה יוצר. גנטיקה גם להשפיע על כמות הזיעה ואת מידת הריח הגוף שאתה חווה במהלך התרגיל.

המלצות / אמצעי זהירות

חיתוך על שום, בצל ומזונות אחרים עם ריחות חזקים עשוי לעזור להפחית את ריח הגוף. הוספת אבץ או מגנזיום באמצעות תוספי תזונה או תזונה מזינה הכוללת פירות, ירקות ודגנים מלאים גם עשוי לעזור. תוספי דשא חיטה הם מפירי ריח טבעיים שיכולים לסייע במניעת ריח גוף לא נעים, על פי Go שאל את אליס!, אתר שפורסם על ידי אוניברסיטת קולומביה. מצבים רפואיים מסוימים, כגון בעיות לב ובלוטת התריס, אי ספיקת כליות וסוכרת, עלולים לגרום להזעה מוגזמת וריח גוף חריג. צור קשר עם הרופא שלך אם אתה מבחין שינויים בלתי מוסברים הזעה או ריח זיעה בעת פעילות גופנית. הזעה קטנה מדי ידוע בשם anhidrosis, בעוד זיעה מוגזמת נקרא hyperhidrosis. או קיצוניות יכולה להיות סיבה לדאגה.

Outlook

הזעה נחוצה כדי לסייע במניעת התחממות יתר בעת פעילות גופנית. עם זאת, כמו ריח מסריח רע אין מטרה שימושית, אתה יכול בדרך כלל למנוע את זה עם שימוש של antiperspirants ואת דיאודורנטים. לדבר עם הרופא שלך אם ריח הופך לבעיה שאתה לא יכול לשלוט עם מעל לדלפק מוצרים. הזעה בריח עשויה להיות מביכה, אבל לכל אחד יש ריח גוף מעת לעת; אנשים אחרים עשויים להיות מודעים למה שאתה רואה כריח התקפי.