אצבעות נפוחות בבוקר & הנקה

אם לאחרונה היה תינוק והם הנקה, ראית את הגוף עובר שינויים רבים. סיעוד התינוק שלך הוא דרך בריאה כדי להבטיח שהוא מקבל את החומרים המזינים שהוא צריך לגדול ולהתפתח, אבל אתה גם עשוי להיות תוהה איך לעשות את עצמך יותר נוח לאורך כל התהליך. נפיחות בבוקר היא תלונה נפוצה במהלך הנקה. אם יש לך אצבעות נפוחות, להבין את הסיבות, כמו גם את הדרכים כדי להקל על הבעיה.

->

וידאו של יום

נפיחות

נפיחות מתרחשת כאשר נוזל בונה ברקמות שלך. אם האצבעות שלך נפוחות בבוקר, רמת הנוזל שלך גדלה בזמן שישנת, מה שהופך את האצבעות שלך שמנות יותר ממה שהן באמת. נפיחות במהלך ההריון היא נפוצה למדי עם נפח הדם שלך מגביר ואתה לייצר מי השפיר, אבל אתה עלול גם להיתקל נפיחות במשך מספר חודשים לאחר הלידה כמו נוזלי הגוף שלך להתאים חזרה לרמות נורמליות.

<<<<<<<<<<<<. גלולות למניעת הריון הן אחת הסיבות לכך שאתה עלול להיות חווה אצבעות נפוחות בבוקר. השילוב של הורמונים ומרכיבים בגלולות עשוי לעודד החזקת מים, מה שמוביל לנפיחות מוגברת. אם הינך מניקה ונטלת גלולות למניעת הריון, ואתה מוטרד מאצבעות נפוחות, ייתכן שיהיו צורות חלופיות של אמצעי מניעה עבורך.

דיאטה

מזון ומשקאות שאתם צורכים, או לא צורכים, בזמן הנקה יכול לשחק תפקיד איך נפוחות האצבעות שלך בבוקר. הרופא שלך כנראה אמר לך לשתות הרבה מים בזמן הנקה, אבל אם אתה לא עושה זאת, אתה יכול להתחיל לשמור על הנוזל בגוף שלך, אשר יכול להוביל לאצבעות נפוחות כאשר אתה קם בבוקר. אם אתם אוכלים דיאטה הכוללת מאכלים מלוחים רבים, אתה גם יכול לשמור על מים כמו איזון נתרן אשלגן בגוף שלך הוא שיבשו. נפיחות בבוקר סביר יותר אם אתם אוכלים מאכלים מלוחים בערב.

המלצות

כמה נפיחות היא נורמלית נפוצה כמו הגוף שלך חוזר למצב prepregnancy שלה. אם האצבעות שלך נפוחות במידה ניכרת בבוקר בזמן הנקה, לשתות כוס אחת או שתיים יותר מים ביום כדי לראות אם זה מקטין את הנפיחות. הגבל את צריכת מזונות מלוחים, כמו גם, כדי לראות אם הנפיחות שלך נובע הדיאטה שלך. אם שינויים תזונתיים אלה אינם עוזרים, שוחחו עם הרופא על צורות חלופיות של אמצעי מניעה בזמן הנקה. אם יש לך נפיחות חמורה, התקשר לרופא שלך מיד כי ייתכן שיהיה מצב רפואי הבסיסית כי צריך תשומת לב.