סימפטומים של עייפות בדיכאון

Lethargy היא חוויה של עייפות עייפות, אשר מגיע יחד עם דיכאון. זה גורם לירידה משמעותית באנרגיה שמשפיעה על הביצועים שלך במרבית המשימות. עייפות היא גופנית ונפשית גם כאשר אתה מדוכא. אתה מרגיש עייף או פיזית "לרוץ למטה" כל הזמן. עייפות נפשית חווה תחושה של נמנום מתמשך. הנמנום שמגיע עם עייפות נפשית שונה מאשר תחושה של ישנוניות שמגיע ממש לפני להירדם.

וידאו של היום

מאפייני התדרדרות ירידה

ירידה בערנות נפשית מראה במהלך שעות הערות שלך. ירידה בתגובה הרגילה שלך בהלה הוא אחד הבולט ביותר. רעש חזק או אירוע מפתיע לא יבהילו אותך. באופן כללי, עייפות גורמת לתגובות המנטליות והגופניות שלך להתעכב או להשתיק. אתה עלול גם לחוות ירידה חדה באנרגיה פיזית. רמות האנרגיה שלך יכול להיות כל כך נמוך, כי אפילו את המשימה הפשוטה ביותר, כגון טיפול היגיינה הבסיסית שלך, יכול להיות קשה.

->

תסמינים של פגיעה קוגניטיבית

Lethargy יוצר האטה של ​​הפונקציות הקוגניטיביות שלך, יצירת ליקויים בזיכרון שלך וריכוז. זה הופך להיות קשה לך לאחזר מידע ללמוד. החשיבה שלך הופכת לאט יותר ומשימה נפשית שהיו פעם פשוטה להיות קשה מאוד או בלתי אפשרי לבצע. ליקויים אלה גורמים לירידה בפתרון בעיות ומיומנויות קבלת החלטות.

תסמינים של הפרעות שינה

תחושות של עייפות נחשבים באים ממערכת הפעלת הרשתית (RAS) במוח התחתון. RAS הוא האזור של המוח המסדיר עוררות, כולל תהליך של להירדם ולהתעורר. מסיבה זו, אתם חווים סימפטומים שונים של שינה מופרעת. אלה כוללים קושי להירדם (למרות שאתה מרגיש עייף רוב היום), קושי להתעורר וקושי להישאר ישן במשך הלילה.

סימפטומים רגשיים

למרות הרגש העיקרי הקשור לדיכאון הוא עצב, עייפות יוצרת סימפטומים רגשיים אחרים. ריבוי הליקויים שאתם חווים מחוסר עייפות גורם למשימות היומיומיות שלכם להיות מאתגרות. כמו משימות אתה פעם קל להיות קשה יותר ויותר, אתה עשוי להיתקל רגשות כגון תסכול ועצבנות. אתה עלול גם לחוות חוסר תקווה בגלל מחזור זה של ליקוי, יחד עם קבלת החלטות גרועות ורגשות של תסכול. מחזור זה קשה לך לשבור בעצמך.