טחינה ואקנה

אקנה המכות 80-90 אחוז של מתבגרים בארצות הברית, על פי אוניברסיטת אילינוי - מקינלי מרכז בריאות. אקנה יש כמה סיבות, מן החיידקים לשפע יתר של שמנים טבעיים, אבל התוצאה היא זהה - כועס, באדומים אדומים, בדרך כלל על הפנים, החזה והגב. מאות תרופות הביתה קיימים לטיפול באקנה, אבל מעטים, אם בכלל, למעשה לעבוד. הוספת טחינה לתזונה הוא אחד הנפוצים פחות, ואולי פחות יעיל, תרופות הביתה אקנה.

>

וידאו של היום

אקנה עובדות

אקנה, הידוע גם בשם פגמים, פצעונים או זיטים, מתרחשת כאשר הנקבוביות שלך חסומות על ידי שמנים טבעיים, תאי עור מתים או לכלוך. כמה פצעונים מכילים את החיידק P. acnes, אבל לא כולם עושים. אקנה מטופל לרוב באמצעות טיפולים מקומיים כגון חומצה סליצילית ו חמצן בנזואיל. במקרים חמורים, אנטיביוטיקה דרך הפה נקבעו. יש מעט עד אין הוכחה כי דיאטה יש השפעה על אקנה, אם כי מחקרים ראשוניים עולה כי תזונה עשירה בעמילנים מעודן עשוי להיות גורם תורם.

>

טחינה עובדות

טחינה נעשה הרבה כמו חמאת בוטנים הוא, אם כי הוא משתמש שומשום ולא בוטנים. טחינה משמשת בבישול המזרח תיכוני כמרכיב בחומוס - חומוס יבש עם לימון ושום - ובנו גנוח - חצילים, שום, מיץ לימון ושמן זית. הוא משמש גם בחלבה, ממתק ממתק עם דבש. טחינה גבוהה בחלבון ובסיבים. זה גם מקור צמחי טוב של אבץ.

אבץ ואקנה

לפי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שאבץ עשוי לסייע באקנה, אך קיים חשש לגבי כמויות האבץ המשמשות. אבץ מקומי גם נחקר, אבל התוצאות אינן חד משמעיות. טהיני הוא מקור תזונתי של אבץ, אך אין ראיות כדי להוכיח כי יש לו השפעה על אקנה. טחינה כמו טיפול מקומי לא נחקרה.

אזהרה

אקנה שאינה מגיבה לכל סוג של טיפול לאחר ארבעה עד שישה שבועות ייתכן שיהיה צורך לטפל בתרופות מרשם או טיפולים מקומיים. אל תיקח טבליות אבץ אם הטחינה היא חלק גדול מהתזונה, כי יותר מדי אבץ יכול להיות רעיל. הקצבה היומית המומלצת של אבץ היא כ 11 מיליגרם. המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד מזהיר אותך לא לקחת יותר מ 40 מיליגרם של אבץ ליום ללא ייעוץ והסכמה של הרופא שלך.