עקצוץ & קהות בכתף שלי לאחר אימון
תוכן עניינים:
משקולות הרמת סטרס לאחר עקצוץ וחוסר תחושה בכתף עלול להיות חווה מצב זמני שנגרם על ידי הפעלת לחץ יותר מדי על עֲצַבִּים. שינוי הביצוע של תרגילים ספציפיים עשוי לחסל את התחושה הזו, כפי שמתחמם ומתחזק כראוי לפני הפגישה האימון שלך. עם זאת, אם עקצוץ וחוסר תחושה להמשיך, עוד סיבה הבסיסית יכול להיות לשחק ואתה צריך להתייעץ עם הרופא שלך.
->וידאו של היום
פגיעה בברקס הברכיאלי
מקלעת הברך היא רשת עצבית המשדרת אותות חוט השדרה לידיים, לזרועות ולכתפיים. כאשר נפצעים, עצבים אלה מייצרים תסמינים כגון עקצוץ, קהות, חולשת זרוע ושליטה מופחתת בשרירים. קרע או מתיחה חריגה של מקלעת הברך נובעת בדרך כלל מתנועה פתאומית וסותרת של כתף / ראש. הסוג השכיח ביותר של פציעות מקלעת הברך המתרחשות לספורטאים נקרא neuropraxia, או פציעה מתיחה, על פי המכון הלאומי להפרעות נוירולוגיות ושבץ - צורה קלה של נזק BP המעכב הולכה של אותות אך אינו משפיע על העצבים שבבסיס. הטיפול כולל מנוחה של הכתפיים והזרוע במשך שבועיים עד שלושה שבועות.
->עצב מכווץ
עצבים דחוסים הנובעים מהשקלת משקולות בצורה לא נכונה או הרמת משקולות כבדות מדי עלול לגרום לעקצוצים וחוסר תחושה בכתפיים. דלקת השרוול מסובבת מייצרת כתף impingement שיכולים צביטה עצבים הכתף, מדי. הלחצים הצבאיים הם סיבה נפוצה לעצבים צבטים, כמו גם מטבלים ותרגילי כתפיים קפדניים אחרים המסוגלים להדגיש עצבים. שרירים מעוותים וקושי בהרים את הזרועות הם סימפטום נוסף של עצב הכתף הצבוט. אם הסימפטומים אינם נעלמים לאחר הימנעות פעילות גופנית במשך מספר שבועות, בקר רופא כדי לשלול את מצבים רפואיים אפשריים אחרים.
נקע כתף
נקעים בכתף מתרחשים כאשר עצם הזרוע העליונה הוא פורק מן שקע להב להב עקב תנועה חזקה ו פתאומית, כגון משיכת משהו כבד מאוד או להכות באלימות נגד הכתף. בנוסף לחוסר תחושה או עקצוץ, כאב, נפיחות וקשיחות מפרקים קיצוניים עשויים להתרחש כאשר הכתף מנותקת או מופרדת. התכווצויות שרירים עלולות להגביר את הכאב עקב הפרעות עצביות. אתה צריך לראות רופא מיד אם אתה חושד קהות קהות עקצוץ הוא תוצאה של כתף נקע.
טיפול בעצבנים צובטים
הטיפול בדרך כלל מורכב משאר ו immobilization עד קהות עקצוץ נעלם חוזק מלא חוזר הכתפיים והזרועות. זרוע זרוע או קלע עשוי להיות נחוץ אם פגיעה בעצבים הוא במיקום מסוים.רופא ימליץ על תוכנית טיפול או תרגילי שיקום במידת הצורך על מנת להקל על הריפוי. עבור כאבים, משככי כאבים או זריקות של קורטיזון עשוי לעזור להפחית דלקת עד העצב תיקונים עצמו.
