הלשון Throbs כאשר פועל

האמרה "אין כאב, לא רווח" הוא נהדר בתיאוריה, אבל זה קשה לקבל אימון טוב כאשר כל לא מתאים עם הגוף שלך. זה לא נדיר עבור הרצים יש כאב במקומות אחרים מאשר הרגליים שלהם. כאב הלשון יכול להיגרם על ידי משהו פשוט כמו זרימת מוגברת או לסת קפוצה, אבל זה יכול גם להיות סימן לאנמיה. כאב בלשון כאשר פועל הוא לעתים רחוקות רציני, אבל אם אתה מבחין בשינויים אחרים בגוף או את הכאב הוא חמור, להתייעץ עם הרופא מיד.

וידאו של יום

עובדות לשון

הלשון היא השריר הגדול ביותר בגוף. מלבד המכיל את בלוטות הטעם, הלשון שלך עוזר עם בליעה הוא הכרחי לדיבור ברור. הלשון מחוברת בחלק האחורי של הגרון, כמו גם את החלק התחתון של הפה. מתרגלים של הרפואה הסינית מאמינים כי המראה של הלשון שלך מציין כמה דברים על המצב הכללי של הבריאות שלך. רופאים alopathic המערבי בדרך כלל להתחיל בדיקה על ידי מבקש ממך לדחוף את זה כדי שיוכלו לבדוק זיהומים וכל הסימנים של סרטן הפה.

->

מוגברת השאלה

ריצה, כמו פעילויות מאומצת ביותר, מגביר את זרימת הדם שלך. העורק הראשי בלשון שלך, העורק הלשוני, מחובר לעורק הראש החיצוני שלך. אז, כמו קצב הלב שלך עולה, את זרימת הדם ולחץ הדם בלשון שלך להגדיל. הלשון שלך מכילה קצות עצבים, כך שאתה יכול להרגיש את השינוי הזה, אשר אתה עשוי להיתקל כפעימה. האטה לטיול, מרגיע את הפה שלך לוקח נשימות איטיות ועמוקות אמור לעזור להקל על אי הנוחות.

מתח

כמה רצים לסתום את המלתעות שלהם כאשר הם רצים, או להחזיק את פיותיהם נוקשה כדי לסייע בשליטה על נשימתם. זה יכול לגרום למתח הלסת שלך, שרירי הפנים ואת הלשון, אשר יכול להוביל פעימה הלשון שלך. נסו להיות מודעים לשרירי הלסת וללסתכם כאשר אתם רצים, ומרפים אותם על ידי נשוף לאט ועמוק ומאפשרים ללשון שלכם לנוח באופן טבעי על גג הפה.

אנמיה

אחד הגורמים השכיחים יותר של כאב בלשון הוא אנמיה, שהוא מחסור של ברזל בדם. אנמיה יכולה לגרום לכאב ונפיחות בלשון. זה יכול גם להוביל את הרצון למצוץ או ללעוס קרח. אם יש לך שני הסימפטומים אתה צריך את הרופא שלך לבדוק את אנמיה. אכילת דיאטה כי הוא גבוה ב כהה, עלים ירוקים עלים בשר רזה אדום ולקחת תוספי ברזל יכול לעזור במניעת אנמיה.