ויטמין B-12 עבור קורטיזול תחתון של

בלוטות יותרת הכליה שלך, הממוקם ממש מעל הכליות שלך, אחראים על התגובה "להילחם או טיסה" במהלך חירום. זה נגרם על ידי הורמון האדרנלין, המכונה גם אפינפרין. קליפת האדרנל היא החלק החיצוני של בלוטת יותרת הכליה אחראי להכנת שני הורמונים סטרואידים. קורטיזול ואלדוסטרון משפיעים על לחץ הדם ועל התגובה ללחץ. לפעמים בלוטות האדרנל לעשות רמות מספיקות של קורטיזול. ויטמינים מסוימים יכולים להשפיע על הסימפטומים של מצב זה.

וידאו של יום

אי ספיקת יותרת הכליה

הורמון adrenocorticotropic מיוצר בלוטת יותרת המוח שלך. הורמון זה מסמן את שחרור הקורטיזול. רמות נמוכות של קורטיזול יכולות להתרחש משתי סיבות, כאשר אין מספיק הורמון אדרנו-קורטיקוטרופי או לא מספיק קורטיזול. מחלת אדיסון היא מחלה אוטואימונית שמשמידה את בלוטות הכליה ומובילה לרמת קורטיזול נמוכה. זיהומים כרוניים, סרטן האדרנל ותנאים אחרים יכולים גם לגרום לקורטיזול נמוך. הסימפטומים כוללים עייפות, תיאבון ירוד, לחץ דם נמוך, בחילה, סחרחורת, עור כהה ועוויתות שרירים.

->

דלקת סמנים

כאשר קורטיזול הוא שוחרר בתגובה ללחץ, מתרחשת דלקת. רמות גבוהות של קורטיזול קשורות לרמות הומוציסטאין גבוהות, סמן של דלקת. ויטמין B-12 מסייע לשלוט בדלקת על ידי המרת הומוציסטאין ל- methionine, חומצת אמינו. מחקר שנערך ב -2006 ב"כימיה קלינית ורפואה מעבדה "מצא כי כאשר נבדקים הורכבו עם הורמון אדרנו-קורטיקוטי או קורטיזול, רמות ההומוציסטאין שלהם נשארו כשהיו. סרום B-12 ריכוזים הפך מדולדל, עם זאת, טוען כי ההשפעות של קורטיזול גבוה על דלקת יכול להיות שנאגרו על ידי ויטמין B-12. תהליך זה יהיה בסופו של דבר לרוקן את רמות אם אתה לא לחדש B-12.

->

קורטיזול נמוך

מכיוון שויטמין B-12 מסייע להפחית את ההשפעות של קורטיזול, רמות קורטיזול נמוכות צפויות לדרוש פחות ויטמין B-12 מהגוף למטרה זו. היתרונות של ויטמין B-12 נאות יכול לעזור עם כמה תסמינים אחרים עם קורטיזול נמוך. ויטמין B-12 אחראי על יצירת תאי דם אדומים בריאים. קורטיזול נמוך מקטין את זרימת הדם על ידי גרימת לחץ הדם שלך לרדת, ולכן חשוב להימנע מאנמיה, כמו לא לפגוע בתפקוד תאי הדם. ויטמין B-12 יכול גם לעזור להפחית עייפות, עוד סימפטום נפוץ של רמות קורטיזול נמוכות.

תזונה נכונה

אם יש לך רמות קורטיזול נמוכות של האדרנל, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לתת תזונה מכיוון שהתאבון שלך מושפע. בעוד ויטמין B-12 יכול להיות מועיל עבור קורטיזול גבוהה, זה עשוי גם לעזור עם כמה תסמינים של רמות קורטיזול נמוכות.אם אתה לוקח יותר מדי משלים B-12, אתה עלול להסוות מחסור חומצה פולית. הקצבה התזונה המומלצת היא 2. 4 מיקרוגרם ליום. במקום להשלים רק עם ויטמין B-12, לקחת מולטי ויטמין כדי לשפר את המצב התזונתי הכולל שלך. שוחח עם הרופא שלך על היתרונות האפשריים של תוספי תזונה עם רמות קורטיזול נמוכות.