ויטמינים כדי לעזור לעמעום אדמומיות בפנים

אדמומיות הפנים עלולה לגרום לביישנות או למבוכה, מכיוון שקשה להסתיר. אדמומיות פנים כרונית עלולה להיות אפילו יותר חברתית מתישה. אמנם יש סיבות רבות לאדום לטווח ארוך של הפנים, החל נזקי השמש לתנאי העור, כגון רוזצאה, זה לא תמיד קל לזהות בדיוק מה גורם אדמומיות הפנים. ויטמינים מסוימים וחומרים מזינים אחרים עשויים לעזור להילחם בדלקת, שהיא לעתים קרובות חלק מאדום העור. ראה רופא או רופא עור כדי לקבוע את מהלך הפעולה הטוב ביותר עבור העור שלך.

>

וידאו של היום

ויטמין K

ויטמין K, נמצא בכמויות גבוהות של ירקות עלים ירוקים, בצל ירוק, ברוקולי וכרוב, יכול לעזור לעמעם אדמומיות בעור. אודרי קונין מציין בספר, "המדריך לעור DERMAdoctor," כי ויטמין K לעתים קרובות מסייע הן להפחית את האדמומיות בפנים וגם מטרות ורידים עכביש. אתה יכול להשתמש בו ויטמין טופיקלי; זה נמצא לעתים קרובות מוצרי טיפוח העור ממוקדות בהפחתת אדמומיות הפנים.

ויטמין E

ויטמין E הוא אחד הוויטמינים האנטי דלקתיים ביותר, ולכן, עשוי לסייע בהפחתת האדמומיות בפנים. לדברי ד"ר הווארד מוראד בספרו, "קמטים חינם לתמיד", כוח נוגד חמצון של ויטמין E מפחית נזק הרדיקלים החופשיים, אשר יכול לגרום לאדמומיות בעור. אם האדמומיות בפנים שלך נובעת מחשיפה לשמש או מזדקנות, ויטמין E נלחם ברדיקלים החופשיים המהווים חלק משני תהליכים אלה. שקדים, אבוקדו ושמנים צמחיים כל גבוה ויטמין E.

B ויטמינים

אם rosacea היא הסיבה העור שלך הוא אדום, אז ויטמינים B יכול לעזור להפחית את האדמומיות ואת לדעוך. בספר, "האנציקלופדיה הקנדית לרפואה טבעית", הרוקחת שרי טורקוס מציינת כי גם ב-ויטמינים וחסמי אבץ קשורים לפעמים לרוסצאה. במקום לקחת קומפלקס ויטמין B בכוחות עצמו, זה עשוי להיות מועיל יותר לקחת מולטי ויטמין איכות / תוספת מינרלים המכיל גם ויטמינים B ואבץ, הערות Torkos. מזונות עשירים בויטמינים B כוללים בננות, ביצים, עדשים וטורקיה.

ויטמין A

ויטמין A עשוי גם להפחית ולהיעלם אדמומיות בעור הנגרמת על ידי rosacea. כירופרקטורים מיכאל ויילס וג'ון ויליאמס מציינים בספרו "יסודות של דרמטולוגיה לכירופרקטורים", כי ויטמין A נגזרים משמשים לעתים קרובות במוצרי עור עבור רוזצאה כי זה מפחית אדמומיות פצעונים. תפוחי אדמה מתוקים, ירקות עלים ירוקים וכבד הם כל מקורות עשירים של ויטמין A. אם תחליט לקחת ויטמין A משלים כדי לעמעם עור אדום, הקפד לעבוד עם הרופא שלך כדי לקבוע את המינון הנכון ועל כמה זמן אתה צריך לקחת את תוספת, כמו ויטמין A מוגזם יכול לגרום נזק לכבד. זה יכול גם לגרום למומים מולדים אצל נשים בהריון.