משקל Gineers עבור סוג דם B דיאט

את סוג דם B דיאט הוא אחד מארבעת תת קבוצות של דיאט סוג דם שהומצא על ידי naturopath פיטר ג 'ד' Adamo. על ידי שילוב של תיאוריות של אנתרופולוגיה ותזונה, דיאטה מתאר מספר מזונות, כי ד 'אדאמו תביעות לטובת אנשים שונים על בסיס סוג הדם שלהם. מאחר שהדיאטה מסוג B מסוג B מדגישה מאכלים עשירים בקלוריות, כגון בשר כבש, עזים וכבש, זה צריך להיות קל יחסית לעליינים במשקל בדם מסוג B B כדי לראות תוצאות חיוביות. למרבה הצער, אף אחד היתרונות הבריאותיים לכאורה של דיאטה נתמכים על ידי המדע, וכן דיאטרים מעודדים לדבר עם הרופאים שלהם לפני אימוץ דיאטה המבוססת על סוג הדם.

וידאו של יום

הגדרה

סוג דם דיאט קובעת המלצות תרגיל ודיאטה בהתאם לסוג הדם שיש לך. מבין ארבעת סוגי הדם הבסיסיים - O, A, B ו- AB-type-B אנשים מאמינים כי הם רגישים יותר לקטינים במזונות נבחרים, על פי אתר לאכול נכון עבור סוג שלך. זה סוג דם דיאט טוען כי מזונות אלה עלולים לגרום לדלקת בגוף, להגדיל את הסיכון לפתח וירוסים צומחים לאט, כגון טרשת נפוצה או זאבת. שוב, אף אחת מהתביעות הללו אינה נתמכת על ידי מחקרים או מחקרי ביקורת.

->

מומלץ מזונות של סוג דם B דיאט

סוג הדם B היה מפותח בעמים החיים בהרי ההימלאיה, עכשיו חלק פקיסטן והודו. בהתבסס על הנחה זו, דיאטה מסוג B מסוג B ממליצה על מזונות עשירים בשדות אלה, כגון ארנבת, בשר צבי, עז, כבש, כבש, חלב, ביצים וירקות ירוקים. לעומת זאת, חלק מהמזונות מכילים לקטינים מזיקים, כימיקל שמתקוף את זרם הדם שלך ומגביר את הסיכון להפרעות במערכת החיסונית. אנשים B סוג מומלץ להימנע מאכלים אלה, כולל עוף, תירס, חיטה, כוסמת, עגבניות, בוטנים, עדשים ושומשום.

צובר משקל

ללא קשר לאיזו פילוסופיה דיאטה אתה לאמץ, עלייה במשקל בסופו של דבר מגיע למספרים. לדברי MayoClinic. com, כל קילוגרם של שומן דורש עודף קלוריות של 3, 500. במילים אחרות, כדי לעלות במשקל, אתה צריך לצרוך יותר קלוריות ממה שאתה לשרוף כל יום. מאחר שהדיאטה מסוג B מסוג B מעודדת את צריכת הבשר והחלב, ניתן בקלות לעלות במשקל על ידי הוספת מזונות עשירים בקלוריות לתזונה היומית. אם אתה עדיין מתקשה לעלות במשקל, נסה להגדיל את גודל המנות שלך או להוסיף עוד ארוחות ליום שלך. מאז פעילות גופנית ופעילות גופנית יכולה לעזור לעכב את העלייה במשקל, ייתכן שתרצה להגביל את כמות הפעילות האירובית האינטנסיבית שתבצע עד שתגיע ליעדי המשקל שלך.

דאגה בטיחותית

למרות השימוש המצוין שלה באנתרופולוגיה וביוכימיה, הדיאטה מסוג דם לא נבדקה על דיוק או יעילות.שוחח עם הרופא או הדיאטנית לפני ביצוע שינויים דרסטיים בתזונה שלך כדי להפחית את הסיכון לחוסר תזונה.