מה הם היתרונות של עשב חיטה עבור פוריות?
תוכן עניינים:
ויטראס הוא תוסף פופולרי ברחבי העולם בשל רמות גבוהות של נוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים וכלורופיל. זרעי חיטה הם נבטו וקוצצו לאחר כ -10 ימים של צמיחה, כאשר הצפיפות התזונתיים שלהם הוא הגדול ביותר, ולאחר מכן juiced או יבש ואבקת. בנוסף לתמיכה במצבים בריאותיים רבים, ויטגראס עשוי לסייע בשיפור הפוריות האנושית. התייעץ עם הרופא שלך ומיילדת לפני נטילת wheatgrass כדי לוודא שזה בסדר בשבילך.
>וידאו של יום
Detox
ויטגראס משמש באופן מסורתי כשיטת טיהור הדם טוניפיק את הכבד ואת הכליות עבור דטוקסיפיקציה. לדברי לאני לופז, naturopath ומחבר של "בריאות טבעית", detoxing הגוף לפני ההריון יכול לעזור להגביר את הפוריות ולקדם הריון בריא. דטוקסיפיקציה מומלץ לגברים ונשים כאחד טיפול טרום לידתי, כפי שהוא מאזן איברים פנימיים ומחזק את הגוף. קח תוספי חיטה או מיץ עשבי תיבול כל יום לפני ההריון כדי לנקות בעדינות את הדם ולבנות תזונה.
>נוגדי חמצון
תוספי עשבי תיבול או מיץ יכול להגדיל באופן טבעי את רמות נוגדי חמצון, באמצעות חומרים מזינים אורגניים להילחם ברדיקלים חופשיים שעשויים להפחית את הפוריות. ויטגראס הוא מקור מצוין של נוגדי חמצון תזונתיים, כולל ויטמין C, E, כלורופיל וכמויות זעירות של בטא קרוטן וסלניום. על פי סקירה של מחקר שפורסם ב "מאגר הנתונים של Cochrane של ביקורות מערכתיות" בשנת 2011, חוקרים מאוניברסיטת אוקלנד בניו זילנד חקרו כמעט 3000 זוגות כדי לקבוע את ההשפעה של נוגדי חמצון על הפוריות הגברית. מהסקירה עולה כי גברים שלקחו תוספי תזונה נוגדי חמצון היו בעלי שיעור הריון גבוה משמעותית. לא נמצאו תגובות שליליות או תופעות לוואי עם נטילת נוגדי חמצון, והחוקרים הגיעו למסקנה כי נוגדי חמצון בטוחים ומועילים לפוריות הגבר.
חומצה פולית
עשב חיטה מכיל רמות טובות של חומצה פולית - ויטמין B חיוני עבור נשים בזמן ההתעברות. במחקר שפורסם ב "Lancet" בשנת 1991, חוקרים של המועצה למחקר רפואי חקרו את ההשפעות של תוספי חומצה פולית בתחילת ההריון. נטילת חומצה פולית בזמן ההתעברות נמצאה כבעלת השפעה מגנה משמעותית על העוברים, ומניעת פגמים בצינור העצבי כגון ספינה ביפידה עד 72% מהמקרים. על פי ניתוח תזונתי שבוצע על ידי Crop and Food Research ניו זילנד, ויטגראס מכיל 1130 מיקרוגרם של חומצה פולית לכל 100 גרם - כמה פעמים המינון המומלץ של 400 מיקרוגרם של חומצה פולית נוספת לנשים המנסות להרות. שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש wheatgrass כמקור של חומצה פולית עבור ההריון ואת ההריון.
בטיחות ורעילות
Weggrass עדיין לא נחקרה על בטיחותה במהלך ההריון וההנקה. על פי האגודה האמריקאית לסרטן, ויטראס לא מומלץ לקחת במהלך ההריון בגלל הסיכון של זיהום עם תבניות וחיידקים מהקרקע. עשב חיטה הוא נצרך כמו ירוק גלם, ועלולים להכיל פתוגנים שגורמים לתגובות שליליות אצל אנשים מסוימים. התייעץ עם הרופא שלך לפני צריכת עשבי תיבול כתוסף תזונתי.
