מה הם היתרונות הבריאותיים של מונוסודיום פוספט?

פוספט מונוסודיום, הידוע גם בשם פוספט monobasic נתרן, הוא שילוב של צורות סינתטיות של זרחן ונתרן. הרופא שלך יכול לרשום את זה אם אתה בסיכון לחוסר זרחן עקב מחלה, מחלה או תזונה לא מספקת. היבטים רבים של הבריאות שלך תלוי שמירה על האיזון הנכון של זרחן בגוף שלך, אז לדבר עם הרופא שלך לפני צריכת מונוסודיום פוספט.

->

וידאו של היום

חשיבותו של זרחן

כל תא בגוף שלך זקוק זרחן לגדול, לפתח, לתקן ולתפקד כראוי, ואת רוב זה ניתן למצוא את העצמות. זה עוזר לכליות שלך להיפטר פסולת משפיע על אחסון הגוף שלך והפצה של אנרגיה. אם אתה לממש, זרחן יכול גם לעזור להפחית את כמות הכאב אתה נתקל שלאחר האימון. אי יכולת לקבל מספיק של מינרלים יכול להזיק לבריאות שלך וכתוצאה מכך חוסר זרחן, הסימפטומים של אשר כוללים חרדה, כאבי עצמות, אובדן תיאבון, מפרקים נוקשים, עייפות, נשימה לא סדירה תנודות במשקל שלך.

->

מי צריך תוספי?

זרחן ניתן למצוא מזונות רבים וזה נדיר שמישהו לא מקבל מספיק ממנו בתזונה שלה; עם זאת, תנאים מסוימים יכולים לגרום רמות הזרחן שלך לרדת, כגון אלכוהוליזם, סוכרת רעב. מחלת קרויאן, מחלת קרוהן ותנאי ספיגה אחרים יכולים גם לעכב את יכולתו של הגוף לספוג זרחן מהאוכל. תרופות מסוימות יכולות להוריד את רמות הזרחן שלך גם כן. נטילת תוסף פוספט מונוסודיום יכול לעזור לטפל ולמנוע מחסור בזרחן ואת התסמינים הנלווים.

RDA וסיכון של מנת יתר

על פי מכון לינוס פאולינג, מבוגרים מעל גיל 19 צריכים 700 מיליגרם של זרחן ביום. הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע את המינון הנכון של תוסף פוספט מונוסודיום שלך, כמו גם כמה מינרלים אתה צריך לקבל מן הדיאטה שלך. לעולם לא יעלה על הקצבה התזונה המומלצת, או RDA, של זרחן, או לקחת יותר פוספט מונוסודיום מאשר prescribed מבלי לדון עם הרופא שלך. הזנת תוספי פוספט רבים מדי יכול להוכיח רעילים להוביל לשלשולים התקשות של האיברים שלך, וגם יכול לעכב את היכולת של הגוף לספוג מינרלים חיוניים אחרים. גבול עליון הזרחן הוא 4, 000 מיליגרם ליום למבוגרים בין הגילאים 19 ו -70, על פי מכון לינוס פאולינג.

שיקולים נוספים

חוסר זרחן יכול להיות מסוכן לבריאות שלך, אז לא להפסיק לקחת את תוסף הזרחן שלך ללא אישור של הרופא שלך. מונוסודיום פוספט ותוספי זרחן אחרים יכולים לקיים אינטראקציה עם מספר תרופות, ולכן חשוב לספר לרופא שלך מה עוד אתה לוקח לפני בליעת תוספי.חפשו טיפול רפואי אם אתם חווים תגובות שליליות לתוספות שלכם, כולל סחרחורת, קצב לב לא סדיר, בלבול, התכווצויות שרירים, צמא יוצא דופן, ירידה במתן שתן או עייפות.