5-Ht & Cortisol
תוכן עניינים:
5-Hydroxytryptophan, או 5-HTP, הוא צורה שונה של חומר טריפטופאן, חומצת אמינו הנמצאת בחלבון. הגוף שלך משתמש ב- 5-HTP ליצירת נוירוטרנסמיטרים, כימיקלים המשמשים את עצביך לתקשורת סלולרית. נטילת 5-HTP יש השפעה על מספר כימיקלים בגוף שלך, כולל קורטיזול ההורמון.
וידאו של היום
אודות קורטיזול
->שחרור קורטיזול משחק תפקיד חשוב להישרדות. עלייה בטווח הקצר ברמות הקורטיזול של הגוף עוזרת לך להגיב ללחץ, עם שחרור קורטיזול התורם לתגובת הקרב או הטיסה שלך. בדרך כלל, רמות הקורטיזול שלך משתנות לאורך היום: גבוה בבוקר, בגלל הלחץ של צום כל הלילה, ובהדרגה יורד לאורך כל היום. רמות קורטיזול גבוהות כרונית גורמות למספר בעיות בריאותיות, כולל תסמונת Cushing - הפרעה הגורמת להשמנת יתר, דיכאון ואולי גם בעיות פוריות.
->5-HTP פונקציה
5-HTP מסייע לשלוט על רמות נוירוטרנסמיטרים בתוך המוח שלך. התאים שלכם יכולים להשתמש ב- 5-HTP כדי לייצר סרוטונין, כימיקל המעורב בתיאבון, מצב רוח ומצב רגשי. נטילת 5-HTP ספקים מסייע לקדם ייצור חדש serotonin ולכן יכול להעלות את רמות הכימיקל בתוך המוח שלך. מאז serotonin אינטראקציה עם תרכובות אחרות בגוף שלך, 5-HTP יכול גם להשפיע על הורמונים אחרים.
ההשפעה של 5-HTP על קורטיזול
הגוף שלך שומר על איזון של ייצור הסרוטונין ו קורטיזול: ככל serotonin הנוכחי, ככל שהגוף מייצר קורטיזול, ולהיפך. בלוטות האדרנל שלך - בלוטות ההורמונים האחראיות לייצור קורטיזול - מכילים קולטנים המרגישים את רמות הסרוטונין בדם. בחשיפה לסרוטונין, בלוטות האדרנל משחררות את הקורטיזול בדם. כתוצאה מכך, נטילת 5-HTP - והגברת רמות הסרוטונין בגוף - משפיעה גם על קורטיזול ומגבירה את רמות הקורטיזול של הגוף.
תופעות לוואי ושיקולים
אתה לא צריך לקחת 5-HTP, אלא תחת פיקוחו של רופא. אם הגוף שלך overproduces סרוטונין כתוצאה של 5-HTP התעללות תוספת, אתה עלול לפתח תסמונת סרוטונין - מצב המאופיין נזק נוירולוגי עקב עודף סרוטונין. 5-HTP עלול גם לגרום לתופעות לוואי הקשורות לתפקידה הרמה זמנית רמות קורטיזול; לדוגמה, קורטיזול יכול להפחית את היכולת שלך ליצור זיכרונות, על פי מכון פרנקלין. רפואי מקצועי יכול להמליץ על מינון של 5-HTP צפוי להוכיח תועלת לבריאות שלך מבלי להגדיל באופן משמעותי את הסיכון של תופעות לוואי שליליות.
