חלופות יוגה מאטס
תוכן עניינים:
מחצלת יוגה היא די חובה עבור תרגול יוגה - או שזה? אחרי הכל, אתה אמור להיות מסוגל כלב למטה על כמעט כל משטח.
וידאו של יום
אם אין לך מחצלת יוגה שימושי, או פשוט רוצה מסורת באק, יש לך כמה אפשרויות. מחצלת היא בדרך כלל הטובה ביותר, אבל לא שיש אחד לא אומר שאתה לא יכול להתאמן. סוג היוגה שאתה מתכנן לבצע יכתיב את השטיח האלטרנטיבי שתבחר.
האלטרנטיבה שתבחר גם תלויה בסובלנות שלך להתנגדות פחות, החלקה וכאב. שום אפשרות לא תתמוך בך כמו מחצלת היוגה המודרנית.
מגבות יוגה
מגבות יוגה מיוחדות נועדו להניח על מחצלת יוגה, אבל אין שום סיבה שאתה לא יכול להשתמש בהם לבד. הם עשויים מחומר מפתיע שקופח זיעה ומים, ולכן הם נשארים דביקים גם כאשר אתה מטפטף בכיתה חמה. תוכנן מבחינה טכנית כדי לשמש עם מחצלת יוגה, התחתונים שלהם grippy ידבק רצפת עץ. אתה מתגעגע לרכות ואת cushiness של שטיח יוגה, אבל עדיין מקבל משהו שמונע ממך מחליק בכיתה. אל תבלבלו אותם עם מגבת אמבטיה בסיסית, אשר רק לקבל מרושל כאשר ספוג להחליק על הרצפה.
->קרא עוד: יוגה מאט נגד מגבת יוגה
כפפות וגרביים
מספר חברות להפוך כפפות וגרביים עם אחיזה להשתמש כאשר אתה מביא את היוגה שלך בדרכים. האחיזה דומה לחצלות יוגה, אך קיימת רק בנקודות המגע החיוניות, בכפות הידיים ובכפות הרגליים.
לארוז אותם בקלות תיק נסיעות או תרמיל עבור שיעור יוגה מאולתר שבו אתה תהיה בעיקר עומד או איזון על הידיים. אביזרים אלה לא יתמכו בברכיים, בישבן או מאחור בתנוחות ישיבה, כרעה או שכיבה.
->
שטיח
כאשר בבית, שטיח או שטיח יכול לתמוך תרגול היוגה שלך. השתמש בערימה נמוכה אם אתה עושה הרבה תנוחות עמידה. שים לב, עם זאת, כי ייתכן שיהיה נטייה להחליק עדיין. עובי הפנקס מתחת לשטיח גם חשוב; עבה, כרית כרית פירושה משטח עומד שלך מרגיש נחמד, אבל הוא לא מאוד תומך כאשר אתה מרים רגל אחת למעלה בתנוחת עץ.
שטיח ארוך וערמומי הוא לא האפשרות הטובה ביותר עבור מחלקה זורמת או מחלקה האטה עם המון תנוחות איזון או איזון, אבל יכול להיות נוח עבור תרגול או ין שבו אתה מבלה את רוב זמן על הרצפה. אתה גם לא סביר להזיע באחד מאותם פרקטיקות שקטות יותר, אז אתה לא צריך לדאוג השטיח שלך מקבל ריח לאורך זמן.
->
עץ קומה
אחד מאסטרים יוגי הגדול ביותר בכל הזמנים, ב 'ס איינגר, הגדיר יוגה עבור רוב המאה ה -20. הוא איכזב ואפילו אסר על המתרגלים להשתמש בכל דבר מלבד גופם ואביזריו (כולל בלוקים וקיר היוגה) במהלך התרגול. רצפת עץ היה כל מה שאתה צריך כדי לקבל את היוגה על.
רצפת עץ מספקת משטח יציב יחסית לתנוחות עמידה ויתרות זרוע, כגון Crow, אך יכולה להיות לא נוחה לכריעה בתנוחות כגון גמל, משענות ראש ומעמדים כתפיים.
קרא עוד : מה הופך מזרן יוגה טוב?
