מזון טבלאות ראשונות של התינוק

עבור השנה הראשונה לחייו של תינוק, נוסחה לתינוק או חלב אם צריך להיות עמוד התווך של הדיאטה שלה. לאחר התינוק שלך הוא בן שישה חודשים, היא מוכנה מזונות תינוקות טהור. כאשר היא יכולה לשבת ללא עזרה, לזחול, ולהשתמש האגודל שלה ואת האצבע כדי לאסוף פריטים קטנים, היא מוכנה להתחיל לאכול חתיכות קטנות של מזון שולחן. חשוב לתת לתינוק שלך מזון בריא כי הם רכים וקטנים מספיק לה לאכול בבטחה בכוחות עצמה.

->

וידאו של יום

פירות

תינוקות לעתים קרובות בשקיקה לאסוף ולאכול פירות רכים ומתוקים. נסה חתיכות של בננות, מלון רך מאוד בשלים או אפרסקים משומרים. פירות מוצקים יותר, כמו תפוחים ואגסים, יכולים להיות מאודים או למיקרוגל ולהצטנן לטמפרטורת החדר. הימנע פירות מחוספס, כגון אננס; אלה שעלולים לגרום לחנק, כגון דובדבנים וענבים; ותותים, שהם אלרגן נפוץ. אם תבחר להשתמש פירות משומרים, לבחור את הזנים משומר במיץ פירות, לעומת אלה נשמרים סירופים אור או כבד.

->

ירקות

ירקות רוב יכול להיות מאודה עד רך ולאחר מכן ניתנו לתינוקות. גזר, תפוחי אדמה, בטטות ו florets ברוקולי הן בחירה טובה. לעולם אל תיתן לתינוקות או לפעוטות גזר טרי או ירקות קשים ועגולים אחרים שעלולים לגרום לחנק. בעוד ירקות משומרים הם לעתים קרובות רך מספיק לתינוקות לאכול, למנוע אלה עם נתרן הוסיף, מייעצת לילדים בריאות. מותגים גדולים רבים מציעים מלח נמוכה או ללא תוספת מלח הגירסה.

->

חלבונים ומוצרי חלב

תינוקות עם רק כמה שיניים יכולים בדרך כלל לטפל רק בשר רך מאוד דגים, מגורר לתוך חתיכות קטנות מאוד. חזה עוף או ירך, דגים לבנים בשר בקר הם אפשרויות טובות. בחר את אלה שאינם במרינדה פתרונות מלוחים או ממותקים בכל הזדמנות אפשרית. הימנע רכיכה, כמו כמה ילדים אלרגיים. התינוק שלך עשוי ליהנות מחלמון ביצה מקרוס או מתפורר, אבל לא נותנים לתינוקות תחת שנה של חלבונים, שהם אלרגניים.

תן לתינוק שלך נתחים קטנים של צ'דר או גבינה אמריקנית, גבינת קוטג 'ויוגורט. אם התינוק שלך לא יכול לבלוע מוצרי חלב, לשקול יוגורט סויה. הימנעו מגבינות קשות, ואל תתנו לחלב הפרה שלכם עד גיל שנה, אלא אם כן רופא הילדים שלכם יעץ אחרת.

פחמימות

רוב התינוקות מסוגלים לאכול דגנים בצורת O, כגון צ'יריוס. הימנע גרסאות אגוז הדבש, לעומת זאת, כי תינוקות מתחת לגיל שנה לא צריך לאכול מוצרים דבש, כדי למנוע מקרה נדיר אך רציני של בוטוליזם. קרקרים, כל גרגר seedless לחם, אורז ופסטה הם גם מזונות פופולריים כדי להאכיל תינוקות מבוגרים. נסו לתת לתינוק הבטן שלך בייגל קפוא, אבל שימו לב היטב שהיא לא נושכת חתיכה גדולה מספיק כדי להיחנק.

הימנע מתן עוגיות התינוק שלך ועוגות. אלה עשויים למלא את הקטנה שלך עם קלוריות ריקות, גורם לה לאכול פחות מזון בריא במהלך הארוחה הבאה או חטיף.אל תיתן את התינוק שלך פופקורן או צ 'יפס או, כמו אלה מהווים סכנה חונק, מציע אוניברסיטת איווה בריאות הציבור.