פעילויות להגברת התפתחות המוח אצל ילדים
תוכן עניינים:
- למקסם תזונה טובה
- המוח מורכב של תאים, בדיוק כמו שאר הגוף. נוירונים הם תאים מיוחדים מאוד המאפשרים לנו לחשוב ולהתנהג, אבל בדיוק כמו תאים אחרים, הם צריכים חומרים מזינים ודלק לתפקד. מספר מחקרים - למשל, אלה של ד"ר ריי ייפ של קרן ביל ומלינדה גייטס - הראו שתזונה נכונה היא חיונית להתפתחות המוח. תזונה נכונה חשובה לפני שהילד נולד (כמו המוח מתפתח ברחם) ואחרי.
- בנוסף חומרים מזינים טובים, המוח צריך חמצן לתפקד. ככל שמערכת מחזור הדם של הילד מתפקדת טוב יותר, כך טוב יותר המוח שלו יכול לבצע. מחקר שנערך לאחרונה על ידי ט 'מ' הונג הראה כי מוחם של ילדים בני 5 המשתתפים בפעילות גופנית סדירה מייצרים תגובות חשמליות מהירות יותר מאלו של ילדים לא פעילים.
- על פי מחקר שנערך במכון הפסיכיאטרי המערבי בפיטסבורג, פנסילבניה, חשיפה מוקדמת להזנחה או התעללות גורמת לרמות גבוהות של הורמוני לחץ כגון קורטיזול. המחקר מצא כי בנוסף להגדלת הסבירות לדיכאון, חרדה והפרעות אכילה בחיים מאוחרים יותר, לילדים אלו יש נפח מוחי קטן בהרבה. המחקר מראה בבירור כי לחוויות המוקדמות יש השפעות ארוכות טווח על התפתחות המוח.
- האינטליגנציה של הילד מושפעת במידה מסוימת מגורמים גנטיים שאי אפשר לשנות. עם זאת, ישנן ראיות טובות לכך שהשימוש במוח מגרה את צמיחתם של תאים חדשים וכן קשרים חדשים בין תאים קיימים. קרייג ראמי ערך מחקר התערבות עם ילדים שאמהותיהם היו בעלות הכנסה נמוכה וחינוך. ילדים שנחשפו לפעילויות העשרה ומעורבות מוגברת של ההורים קיבלו ציון גבוה יותר במבחני IQ בגיל 3 בהשוואה לקבוצת ביקורת של ילדים שלא השתתפו בהתערבות.
- לדברי פרופ 'ג'נלן הוטנלושר מאוניברסיטת שיקגו, ילדים עם אמהות שמדברים אליהם באופן קבוע מכירים כ -300 מילים נוספות עד גיל שנתיים מאשר ילדים שאמהותיהם לא מדברות איתם באופן קבוע.להיות חשוף לשפה באמצעות הטלוויזיה או הרדיו נראה שיש השפעה קטנה. נראה שהפעולה הביךאישית של השיחה עם התינוק היא חיונית לשיפור התפתחות השפה. עיסוק בלמידה בשפה נראה כדי לשפר את התפתחות המוח של הילד גם כשהיא צעירה מאוד.
- ילדים צריכים לישון יותר מאשר מבוגרים. לפי www. שינה. org, newborns צריך בערך 16 שעות ביום, פעוטות 13 שעות ביום, ילדים בגיל בית הספר 11 שעות ביום, בני נוער כתשע שעות ביום. מחקרים שנעשו לאחרונה על ידי מרקוס פרנק, Ph.D, הוכיחו כי גנים מסוימים מופעלים במיוחד במהלך השינה. גנים אלה מקדמים היווצרות קשרים במוח אצל חתולים. הם ממלאים תפקיד דומה בבני אדם. תוצאות אלה מראות כי שעות השינה שלנו אינן תקופה של חוסר פעילות רדומה; הם זמן חשוב עבור סוגים מסוימים של התפתחות המוח.
המוח האנושי משתנה באופן דרמטי במהלך הילדות, יוצר נוירונים חדשים באזורים מסוימים במוח וטריליונים של קשרים חדשים בין נוירונים. תהליך התפתחותי זה משתרע לאורך הילדות. לדברי המכון הלאומי לבריאות הנפש, האונות המצחיות של המוח - חיוני לתכנון ודחף שליטה - ממשיכים להתפתח עד גיל 20.
->
וידאו של יוםלמקסם תזונה טובה
המוח מורכב של תאים, בדיוק כמו שאר הגוף. נוירונים הם תאים מיוחדים מאוד המאפשרים לנו לחשוב ולהתנהג, אבל בדיוק כמו תאים אחרים, הם צריכים חומרים מזינים ודלק לתפקד. מספר מחקרים - למשל, אלה של ד"ר ריי ייפ של קרן ביל ומלינדה גייטס - הראו שתזונה נכונה היא חיונית להתפתחות המוח. תזונה נכונה חשובה לפני שהילד נולד (כמו המוח מתפתח ברחם) ואחרי.
->
לקדם כושר גופני עבור ילדךבנוסף חומרים מזינים טובים, המוח צריך חמצן לתפקד. ככל שמערכת מחזור הדם של הילד מתפקדת טוב יותר, כך טוב יותר המוח שלו יכול לבצע. מחקר שנערך לאחרונה על ידי ט 'מ' הונג הראה כי מוחם של ילדים בני 5 המשתתפים בפעילות גופנית סדירה מייצרים תגובות חשמליות מהירות יותר מאלו של ילדים לא פעילים.
הימנעות מטראומה וממצוקה כרוניתעל פי מחקר שנערך במכון הפסיכיאטרי המערבי בפיטסבורג, פנסילבניה, חשיפה מוקדמת להזנחה או התעללות גורמת לרמות גבוהות של הורמוני לחץ כגון קורטיזול. המחקר מצא כי בנוסף להגדלת הסבירות לדיכאון, חרדה והפרעות אכילה בחיים מאוחרים יותר, לילדים אלו יש נפח מוחי קטן בהרבה. המחקר מראה בבירור כי לחוויות המוקדמות יש השפעות ארוכות טווח על התפתחות המוח.
לעסוק בילדך בפעולות מגרה נפשית
האינטליגנציה של הילד מושפעת במידה מסוימת מגורמים גנטיים שאי אפשר לשנות. עם זאת, ישנן ראיות טובות לכך שהשימוש במוח מגרה את צמיחתם של תאים חדשים וכן קשרים חדשים בין תאים קיימים. קרייג ראמי ערך מחקר התערבות עם ילדים שאמהותיהם היו בעלות הכנסה נמוכה וחינוך. ילדים שנחשפו לפעילויות העשרה ומעורבות מוגברת של ההורים קיבלו ציון גבוה יותר במבחני IQ בגיל 3 בהשוואה לקבוצת ביקורת של ילדים שלא השתתפו בהתערבות.
שוחח עם ילדך
לדברי פרופ 'ג'נלן הוטנלושר מאוניברסיטת שיקגו, ילדים עם אמהות שמדברים אליהם באופן קבוע מכירים כ -300 מילים נוספות עד גיל שנתיים מאשר ילדים שאמהותיהם לא מדברות איתם באופן קבוע.להיות חשוף לשפה באמצעות הטלוויזיה או הרדיו נראה שיש השפעה קטנה. נראה שהפעולה הביךאישית של השיחה עם התינוק היא חיונית לשיפור התפתחות השפה. עיסוק בלמידה בשפה נראה כדי לשפר את התפתחות המוח של הילד גם כשהיא צעירה מאוד.
לקדם הרגלי שינה טובים
