היתרונות של קראטה Shotokan

קראטה Shotokan הוא אחד הסגנונות הוותיקים והמשפיעים ביותר של קראטה. פותח על ידי Gichin ו Gigo Funakoshi בשנת 1916, הסגנון נבע סגנונות שונים של אמנויות לחימה. כמו צורות אחרות של קראטה ואומנויות לחימה, Shotokan יש יתרונות רבים. זה עוזר לפתח סבלנות, אומץ, ביטחון עצמי, שליטה עצמית, כוח, גמישות, רוגע וריכוז, וזה מקטין עמדות שליליות או אלימות. בנוסף, הידע של קראטה Shotokan מספק לך אמצעי הגנה עצמית.

וידאו של יום

הגנה עצמית

בגלל Shotokan הוא סוג של קראטה, כאשר אתה לומד את הסגנון הזה, אתה לומד איך להגן על עצמך. בנוסף לספק לך אמצעים כדי להסיט פיזית פיגוע, Shotokan גם מסייע לשפר את מהירות, זמן תגובה, יכולת מדהימה ומודעות של היריב. אם חסר לך את הידע או הביטחון העצמי כדי להגן על עצמך, תמצא כי קראטה Shotokan עוזר לך באזורים אלה.

->

כושר ובריאות

רוב שיעורי Sharaokan קראטה להתחיל עם 10 - עד 15 דקות חימום, אשר כוללת אירובי פעילות גופנית, מתיחה ו calisthenics בסיסי, כגון pushups ו crunches. כאשר אתה מוסיף את זה בעיטות, אגרופים ומהלכים אחרים שאתה מבצע במהלך הכיתה, הגוף שלך מקבל אימון סביב כל זה משפר את בריאות הלב וכלי הדם שלך, בונה סיבולת ומגביר כוח וגמישות.

היחס

קראטה Shotokan הוא תרגיל גישה נפשית, כמו גם תעוזה פיזית. האימון המעורב יכול להגביר את הבגרות הנפשית, לשפר את היכולת שלך לעשות פסק דין קול ולהגדיל את השלווה שלך בפעילויות היומיומיות. מאז הגישה הנפשית שלך קשורה גם עם הכושר הגופני שלך, אתה תמצא את עצמך מרגיש יותר בטוח בעצמך, עצמית מספקת וחיובית על החיים.

משמעת עצמית

קראטה היא לא רק על העברת הגוף שלך בדרך מסוימת - זה גם על מחזיקים מוסר מסוימים ואיכויות רוחניות. אתה דוחף כל הזמן לשאול את המוסר שלך ואת האמונות הרוחניות, ואתה חייב להתמודד עם איכויות וחולשות שלך כדי לשפר את עצמך בתור לוחם. תכונות המוערכים לאדם המתרגל קראטה Shotokan הם חובה, אחריות על מעשיך, כבוד לאחרים, כנות, רוח חזקה וחובה.

הטבות לילדים

מבוגרים הם לא האנשים היחידים אשר יכולים להפיק תועלת בפועל של קראטה Shotokan. הקראטה של ​​Shotokan מציעה לילדים מוצא בטוח לכל תוקפנות שהם עשויים להיתקל בהם, עוזרת להם למצוא מודל לחיקוי חיובי במורים שלהם, מסייעת בפתרון כל איזון או מגושמות שהם עלולים להיתקל בהם ככל שגופם צומח, עוזרת להם להתגבר על ביישנות מופנמת, ביטחון, עוזר להם ללמוד כיצד לשלוט בגופם בחן ובגמישות, עוזר להם ללמוד כיצד להימנע מקונפליקט ומציע שיטה בטוחה ומובנית להגנה עצמית במידת הצורך.