היתרונות של טבליות ויטגראס

למרות שאתה לא בדרך כלל להוסיף דשא לתזונה שלך, צורה אחת של דשא המיוצר על ידי נבט זרעי חיטה כבר חלק של תרופות צמחיות מסורתיות במשך שנים רבות. עשב חיטה, כפי שהוא מכונה בדרך כלל, מכיל כמה ויטמינים ומינרלים, יחד עם כלורופיל וכמה phytonutrients. למרות הדשא הטרי הוא לעתים קרובות juiced לייצר משקה, אבקת wheatgrass זמין גם דחוס לתוך טבליות - וזה יכול לספק יתרונות משמעותיים על הבריאות שלך.

>

וידאו של היום

ירידה בסיכון לסרטן

ויטגראס מכיל תרכובת נוגדת חמצון הנקראת אפיגנין שעשוי לסייע בהגנה על התאים מפני התחמצנות על ידי רדיקלים חופשיים, אשר יוצרים את העור שלך כאשר אתה באור השמש או באיברים לאחר חשיפה לרעלים סביבתיים. במשך הזמן, רדיקלים חופשיים יכולים לחמצן ולפגוע בממברנות התאים וב- DNA, מה שמעלה את הסיכון לסרטן ולפרעות אחרות. מחקר שפורסם בגיליון יוני 2010 של "מחקר התרופות" מדווח כי תזונה עשירה באנטיגן נוגד חמצון עשויה להיות קשורה לירידה בסיכון לסרטן השד, העיכול, העור והערמונית, וחלק מסרטן הדם. מחברי הסקירה שפורסמה בגיליון ינואר 2007 של "International Journal of Oncology" מסיקים כי למזון עשיר ב- apigenin, כגון ויטגראס, יש פוטנציאל כמו סרטן chemopreventives, אך נדרש מחקר קליני כדי לאשר זאת.

אפיגנין מעשב החיטה עשוי גם להיות בעל תכונות אנטי דלקתיות, תאי החיסון מ לצרף את בטנה של כלי הדם. מחקר שפורסם בגיליון אוגוסט 2007 של "תזונה וסרטן" מצא כי נבדקים שעברו טיפולים כימותרפיים לסרטן השד שצרכו מיץ עשב חיטה היו פחות תגובות דלקתיות לטיפול בהשוואה לקבוצת ביקורת. החוקרים מדווחים כי נושאים עם דלקת כיבית של המעי הגס, מצב דלקתי, שיפרו גם את הסימפטומים לאחר נטילת המיץ, על פי מאמר שפורסם ב "Scandanavian Journal of Gastroenterology" ב -2002, אך יתרונות משמעותיים אלו עשויים להיות זקוקים לאישור אצל נבדקים הנוטלים טבליות עשב חיטה במקום מיץ.

אפשרויות אחרות

מתרגלים של הרפואה המסורתית ממליצים על עשבי תיבול כדי להגביר את החמצון בגוף, מייחסים את ההשפעה האפשרית לתכולה הגבוהה של כלורופיל. למרות שלא ברור אם כלורופיל יכול להעביר חמצן בבני אדם, מחקר שפורסם בגיליון ינואר 2010 של כתב העת Indian Journal of Pediatrics מצא כי כאשר 40 נבדקים עם הפרעת דם בשם Thalassemia Major, הדורשת עירויי דם, לקחו טבליות עשב חיטה, הם היו ירידה ממוצעת של 18 אחוזים עירויים, לעומת לפני שהם התחילו בטיפול.המרכז לחקר הסרטן מדווח כי מחקר מעבדה מציע מרכיבי ויטגראס עשוי גם לסייע לשמור על רמות הכולסטרול בדם בטווח בריא, אבל זה צריך אישור בבני אדם.

תוספי עשבי תיבול

טבליות חיטה הם מקור משמעותי של ויטמין C ו betacarotene, מבשר ויטמין A. הם מכילים גם חומצה פולית, ויטמין B, וסידן, ברזל ואשלגן. בדוק תוויות מוצרים כדי לקבוע את התוכן המדויק של הטבליות של חומרים מזינים אלה. טבליות זמינות מרוב חנויות מזון בריאות, אבל זה הכי טוב לרכוש תוספי מזון ללא זיהום על ידי חומר זר או מיקרואורגניזמים. טבליות חיטה הם בדרך כלל בטוח, אבל הם עלולים לגרום לתגובה אם אתה אלרגי חיטה או הם גלוטן-סובלני. שוחח עם הרופא כדי להחליט אם הטבליות עשויות לעזור לך.