Chia זרעים וסרטן

זרעי צ'יה משמשים בעיקר כדי להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם. חומצות השומן החיוניות, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים בתוסף צמחים זה הראו הבטחה בהפחתת לחץ הדם הסיסטולי ומניעת הופעת כולסטרול גבוה, השפעות שעשויות לשפר את בריאות הלב וכלי הדם הכוללת. עדויות הטבות אחרות מוגבלות, אך מחקרים מראים כי שמן של זרעים אלה יש תכונות אנטי סרטניות, על פי מרכז הזיכרון סלואן-קטרינג Memorial. התייעץ עם הרופא לפני נטילת זרעי צ'יה כדי לטפל או למנוע סרטן, כמו גם כל מצב רפואי אחר.

>

וידאו של היום

עדויות

מחקר שפורסם בגיליון יולי 2007 של "Prostaglandins, Leukotrienes וחומצות שומן חיוניים", כתב העת הרשמי של האגודה הבינלאומית לחקר חומצות שומן ושומנים, מצאו כי השמן מזרעי צ'יה יכול לספק תכונות נוגדות סרטן, במקרה זה כשמדובר ברקמת החזה של השד. השמן נראה להפחית את הגידול ואת גרורות על ידי עיכוב מיטוזה, שהוא שכפול של תאים סרטניים. מחקר זה, לעומת זאת, התמקד עכברים, כך מחקר נוסף נדרש כדי לקבוע אם שמן זרעי צ'יה יש השפעות דומות בבני אדם.

שיקולים

שמן זרעי צ'יה עשיר גם בחומצה אלפא-לינולנית, שעשויה להיות בעייתית אם אתם בסיכון לסרטן הערמונית. מחקר שפורסם ב "Journal of Nutrition" באפריל 2004 מסביר כי צריכת מזון גבוהה של חומצה אלפא לינולנית עלולה להגביר את הסיכון לסרטן הערמונית אצל גברים. הדבר נכון גם לגבי רמות גבוהות בדם בחומצת שומן חיונית זו. נראה כי חומצה אלפא-לינולנית משחקת תפקיד מסרטן, אשר מוגדר ברפיון כמו ייזום של היווצרות סרטן.

<->

מינונים

מינהל המזון והתרופות האמריקני אינו מווסת את זרעי הצ'יה וחומרים דומים באותה הדרך שבה היא עושה תרופות. זה נראה כיום כתוסף תזונתי, כך שאין מנות סטנדרטי קיים, ואת הסכום המומלץ יכול להשתנות בין מוצר למוצר. כמות חומצה אלפא לינולנית, חומצת שומן רב בלתי רווי, נוגדי חמצון וחומרים מזינים אחרים במוסף יכול להשתנות גם כן.

אזהרה

כמו עם ספקים רבים, זרעי צ'יה יש פוטנציאל לגרום לתופעות לוואי. רוב תופעות הלוואי, לעומת זאת, כרוכות אינטראקציות עם תרופות מרשם. נטילת זרעי צ'יה יכולה להגדיל את היעילות של תרופות נגד יתר לחץ דם ואנטי סוכרת שנקבעו לך, מזהיר המרכז לסרטן הזיכרון סלואן-קטרינג. חומצות השומן רב בלתי רווי זרעי chia יכול גם להפחית את גורמים קרישה ולהגדיל את הסיכון לדימום, בעיקר כאשר אתה לוקח את התוסף במינונים גבוהים. שוחח עם רופא לפני השימוש זרעי chia לכל מטרה.