חולי סוכרת וויסקי
תוכן עניינים:
- תרגול מתמטי
- חולי סוכרת צריכים להתאמן מתינות כאשר מתכננים לצרוך אלכוהול כגון ויסקי, על פי האגודה האמריקנית לסוכרת. למרות ויסקי אינו מכיל פחמימות ו- ADA מדווח כי אלכוהול מוביל לשינוי מינימלי ברמת הסוכר בדם שלך, הארגון עדיין ממליץ כי נשים סוכרת צריך לצרוך רק משקה אלכוהולי אחד ליום. גברים יכולים לצרוך שתיים. מנה אחת של ויסקי הוא 1. 5 אונקיות, אשר הוא גודל מנה סטנדרטית. ה- ADA ממליץ רק על שתיית אלכוהול כאשר אתה מנהל ביעילות את רמת הגלוקוז בדם ושותה משקה ללא קלוריות כמו מים באותו זמן. הימנע משקאות מעורבים, כפי שהם מכילים לעתים קרובות גבוהה סוכר, קלוריות גבוהה mixers.
לאחר סוכרת אומר שאתה חייב להיות ערניים על מנת לעקוב מקרוב אחר הדיאטה שלך, אבל אם אתה מוצא את עצמך בבר עם חברים, לא לזרוק זהירות אל הרוח. למרות diabetics יכול בבטחה לצרוך רוחות כי הם נמוכים קלוריות, להיזהר על נהנה ויסקי במשקה מעורב. סוגים רבים של מערבלים הם גבוהים קלוריות, אבל על ידי החלפת מערבל שלך עבור גרסת דיאטה - באמצעות ג 'ינג' ר דיאטה במקום ג 'ינג' ר רגיל, למשל - אתה יכול להימנע בבטחה רב מדי צריכת קלוריות.
>
וידאו של היוםתרגול מתמטי
חולי סוכרת צריכים להתאמן מתינות כאשר מתכננים לצרוך אלכוהול כגון ויסקי, על פי האגודה האמריקנית לסוכרת. למרות ויסקי אינו מכיל פחמימות ו- ADA מדווח כי אלכוהול מוביל לשינוי מינימלי ברמת הסוכר בדם שלך, הארגון עדיין ממליץ כי נשים סוכרת צריך לצרוך רק משקה אלכוהולי אחד ליום. גברים יכולים לצרוך שתיים. מנה אחת של ויסקי הוא 1. 5 אונקיות, אשר הוא גודל מנה סטנדרטית. ה- ADA ממליץ רק על שתיית אלכוהול כאשר אתה מנהל ביעילות את רמת הגלוקוז בדם ושותה משקה ללא קלוריות כמו מים באותו זמן. הימנע משקאות מעורבים, כפי שהם מכילים לעתים קרובות גבוהה סוכר, קלוריות גבוהה mixers.
-
