חסרונות של ויטמין E

ויטמין E הוא ויטמין מסיס בשומן, כלומר הגוף מאחסן אותו ברקמות שומן ומשתמש בו כדי לייצר דם אדום תאים ולהפעיל ויטמין K, אשר הכרחי קרישת הדם. ויטמין E הוא גם נוגד חמצון שעשוי לסייע במניעת נזקי איברים, עצמות ורקמות מרדיקלים חופשיים ושומנים בדם. עם זאת, ויטמין זה עלול להוות כמה סיכונים בריאותיים.

>

וידאו של היום

ירידה בדם <

ויטמין E עלול לפגוע ביכולתו של הגוף לקלוט דם, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. קרישת דם נכונה יש צורך למנוע אובדן דם מופרז מפצעים פנימיים ועור. הסיכון ללקות בקרישת דם עלול לגדול אם לוקחים אספירין או תרופות נוגדות מרשם כגון warfarin או clopidogrel. תוספת ויטמין E עלולה להגביר את הסיכון לדימום במהלך הניתוח, בעיקר בתינוקות, מציין מכון לינוס פאולינג.

->

אינטראקציות של תרופות

ויטמין E עלול להשפיע לרעה על מספר תרופות ועלולות להפחית את הספיגה והאפקטיביות של תרופות נוגדות דיכאון טריציקליות, במיוחד desipramine, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. זה עלול גם להפריע לספיגה של chlorpromazine, תרופות אנטי פסיכוטיות, כמו גם חוסמי ביתא המשמש לטיפול בלחץ דם גבוה סטטינים המשמשים להעלות ליפופרוטאינים בצפיפות גבוהה בדם שלך. ויטמין זה עשוי גם להפחית את היעילות של תרופות כימותרפיות, למרות הראיות אינו מכריע.

גבול עליון נסבל

מועצת המזון והתזונה של המכון לרפואה הקימה גבול עליון נסבל של 1, 500 יחידות בינלאומיות ליום למבוגרים, המייצג את המינון היומי המרבי שהוא נחשב בטוח בדרך כלל, על פי מכון לינוס פאולינג. גבולות עליונים ילדים נסבלים בטווח של 300 IU ליום לפעוטות ל 1, 200 IU עבור מתבגרים. לא קיים גבול עליון נסבל עבור תינוקות.

צריכה מומלצת יומיומית

צריכת היומין המומלצת של ויטמין E לבריאות תקינה נמוכה באופן משמעותי מהגבול העליון הסובלני, מה שאומר שפגישת הצריכה המומלצת שלך מהווה סיכון קטן לבריאותך. הצריכה היומית המומלצת לבני נוער ולמבוגרים היא 22. 5 יחידות בינלאומיות, לפי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד; עם זאת, הנקה הנקבות צריך לצרוך 28. 5 IU היומי. המלצות ילדים נע בין 6 IU עבור תינוקות עד 16. 5 IU עבור מתבגרים לפני.