עובדות על היגיינה אישית
תוכן עניינים:
- וידאו של יום
- הידיים שלך להחזיק את המפתח
- שים את החיוך הכי טוב שלך קדימה
- נשים צריכות לקחת טיפול נוסף כדי לשמור על אזור איברי המין נקי במהלך המחזור החודשי. שטפו את האזור החיצוני כפי שאתם עושים בדרך כלל עם ניקוי עדין ומים חמים. שנה טמפונים ומפיות סניטריות לפחות ארבע עד חמש פעמים ביום. אם יש לך מחזור כבד, ייתכן שיהיה עליך לשנות אותם בתדירות גבוהה יותר. לשטוף את הידיים ביסודיות הן לפני ואחרי שינוי טמפונים שלך מפיות סניטריים. אל תלבש טמפון למיטה; עוזב טמפון בן לילה יכול לעודד יתר חיידקי שיכול להוביל לתסמונת הלם רעיל, זיהום חיידקי קטלני. ערוץ הבריאות טוב מזהיר מפני שימוש בשירותים או כל ניקוי פנימי אחר, שכן זה יכול לשבש את הסביבה הטבעית של הנרתיק.
היגיינה אישית מתייחס לניקוי, טיפוח וטיפול הגוף שלך ברמה הבסיסית ביותר. בעוד היגיינה אישית עוזר לך לשים את הרגל הטובה ביותר קדימה, ערוץ הבריאות טוב יותר אומר כי היא גם אחת הדרכים היעילות ביותר כדי להגן על עצמך ועל אחרים ממחלות ומחלות כגון כינים ראש, כינים הערווה, כינים הגוף, גזזת, גרדת, תולעים, הפטיטיס A וכף הרגל. היגיינה אישית טובה גם שומרת ריח רע מהפה וריח על המפרץ כך החברים שלך ירצו להישאר בסביבה.
וידאו של יום
הידיים שלך להחזיק את המפתח
->
זיהומים רבים, כמו הצטננות ושפעת הבטן, הם תוצאה של הבאת הידיים מלאות נבט, לא רחוץ במגע עם הפה שלך. זיהומים אחרים נדבקים כאשר אתם אוכלים מזון כי כבר מזוהמים על ידי ידיים מלוכלכות של אנשים אחרים. הפוך את הכלל של תמיד לשטוף את הידיים ואת פרקי הידיים לפני ביצוע או לאכול מזון, לאחר השימוש בשירותים, לאחר נוגע לבעלי חיים ולאחר לבוא במגע עם מישהו חולה, התעטשות או שיעול. השתמשו במים חמים וסחטו בעדינות את הסבון על כפות הידיים, גב הידיים, פרקי הידיים והאצבעות מתחת לציפורניים למשך 20 שניות לפחות.
->שים את החיוך הכי טוב שלך קדימה
->
-> >
זה הזמן הזה, שוב
