את כיס המרה ואת הבננות

המטרה העיקרית של כיס המרה שלך היא לאחסן ריכוז מרה, נוזל העיכול המעי הדק שלך משתמש לשבור שומנים. בעיות בכיס המרה שכיחות למדי במדינות המפותחות - כ -25 מיליון אמריקנים סובלים מאבני מרה, לפי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד. הבריאות של כיס המרה שלך יכולה להיות מושפעת ממגוון של גורמים, כולל איכות הדיאטה הכוללת שלך.

וידאו של יום

אם יש לך אבנים, הם צריכים להיות מטופלים על ידי רופא.

בננות וכיס המרה שלך

תזונה מאוזנת, בריאה - אחת המספקת שפע של סיבים וחלק מהשומנים הבלתי רוויים והיא נמוכה במיוחד בסוכר ובשומן רווי - תומכת בבריאות כיס המרה. למרות שהבננות מכילות סוכר, הקליטה נבלמת על ידי סיבים תזונתיים - פרי בגודל ממוצע כ -3 גרם סיבים, או 12% מהערך היומי המומלץ על בסיס דיאטה של ​​2,000 קלוריות.